Alguma noivinha de dieta?🍇😃🥑🥝

O meu está muito longe mas eu sou muito ansiosa rs começam os preparativos e fico loooouca! Como de tudo e mais um pouco kkk mas sempre tento manter uma rotina de exercícios, já que dieta pra mim é bem complicado

Obrigada Shiry, tenho certeza que todas vamos chegar lindas ao altar

Eu to nessa luta, faz uma semana que comecei um acompanhamento com nutri e personal, faço treino em casa mesmo, e já sinto que to menos inchada, perdi 1kg.

Pretendo perder 10kg até setembro.

Eu sempre fiz exercicio, então to mantendo o mesmo nivel. Nunca fiz dieta dieta mas pretendo dar uma secadinha pro casamento rs

Fiquei acima do meu peso em 2020 e sei que se nao ficar bem com meu corpo irei detestar minhas fotos. Ja iniciei a dieta ( comida de verdade) , atividade física e jejum. Como me caso em janeiro/2022, até la acredito que consigo.

Eu não estou fazendo dieta, mas sim, selecionando melhor o que eu como e fazendo exercícios porque o corpo precisa. Isso já mudou bastante minha disposição e um pouco das medidas

Ola noivinha, também estou na luta, minhas costureira me pediu para perder uns 5 quilos prq o vestido que escolhi pede né, ai to na luta, baixei um app de malhar em casa e estou firme, não achei que ia dar resultado mas perdi medidas e 2 quilos, então vamos que vamos, estou pegando coragem para começar o jejum intermitente rs

Oi Shirly

Estou em uma batalha kkkkkk, mas estamos na luta.... Eu resolvi passar com Endócrino e está dando resultado estou fazendo acompanhamento mensal com ele , já consegui eliminar 6 quilos estou na busca de eliminar mais 5 ai fico satisfeita.... Mas procura uma nutricionista ou um endócrino, foi a unica coisa que me ajudou. Dietas malucas nunca conseguia prosseguir por muito tempo....

Por aqui cortei os carboidratos, principalmente o Arroz de todas as refeições, cortei tbm refrigerantes e doces em excesso, estou fazendo exercícios em casa por um app no celular, e até que esta dando bastante resultado. Já perdi 02 kilos em 01 mês, pretendo perder mais uns 05 até o casamento... a maior parte era retenção de liquido devido a ansiedade tbm... então os exercícios apesar de serem leves, ja ajudam muito nessa parte.

Vamos que vamos Noivinha.

Oii,

Quando marquei meu casamento (que seria outubro de 2020), eu trabalhava na cidade ao lado da minha e minha alimentação era terrível.

Passou uns 2 meses eu mudei de emprego e voltei a trabalhar na minha cidade, sempre odiei academia, mas resolvi ir de coração aberto kkk e dar mais uma oportunidade..

Melhor coisa que eu fiz na vida! Eu amo treinar, comer bem, porque claro tive que voltar a fazer acompanhamento nutricional, etc..

Mas no exercício físico eu me encontrei!

E eu realmente não posso comer tudo que eu quero, quando fiz intercâmbio em 2015 cheguei a pesar 96kg, ou seja, eu sempre tenho que comer bem e praticar exercícios..

Dica: encontre algo que você realmente goste, vai dar certo noivinha! E pense não fazer por estética e sim por saúde!

Oi, Shirly!

Para emagrecer de forma saudável e sem riscos, o ideal é buscar um nutricionista para que você seja acompanhada de perto nesse processo.

Além disso, existem pessoas que fazem comentários que mexem muito com a alta estima, então é importante se proteger. Sei que é difícil, mas tente não ligar pra essas indiscrições e case com o corpo que sempre sonhou, sem se colocar metas impossíveis de serem atingidas, sem frustação.

Aproveito e deixo o jogo premiado dessa semana para você se organizar em relação à fase de noiva: Vote e ganhe TRÊS dos presentes mais queridinhos da Comunidade! 🎁 🎁 🎁

Um beijo e precisando, é só escrever.