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Vanessa
Noiva Ativa Julho 2021 Rio de Janeiro

Ansiedade

Vanessa, dia 30 de Dezembro de 2019 às 02:03 Publicado em Fórum Antes do casamento 0 20
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O que a danada da ansiedade pode nos fazer né,eu simplesmente com insônia e parcialmente rouca,não consigo normalizar a voz por Nada,me conte meninas e meninos como vocês controlam isso?

20 Respostas

Última atividade por Vanessa, dia 3 de Janeiro de 2020 às 00:11
  • Vanessa
    Noiva Ativa Julho 2021 Rio de Janeiro
    Vanessa ·
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    Só muita oração mesmo amiga,Vou tentando amenizar,melhoras pras suas dores bjos obg pelas dicas...
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  • Mayara
    Top dos Noivos Novembro 2021 São Paulo
    Mayara ·
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  • Marília
    Noiva VIP Março 2020 São Paulo
    Marília ·
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    Eita, Noivinha!!

    Eu gosto muito de fazer a técnica da respiração 478. Tem vários vídeos no youtube ensinando.

    E distrair a cabeça com outras coisas, claro. Smiley kiss

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  • Jéssica
    Top das Noivas Maio 2021 Minas Gerais
    Jéssica ·
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    Oii Vanessa, desvia o pensamento para outras atividades. Descansa no Senhor, pois vai dar tudo certo.


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  • Vanessa
    Noiva Ativa Julho 2021 Rio de Janeiro
    Vanessa ·
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    Sim amor sou professora então leio dia e noite,no trabalho a mente fica mais centrada agora em casa é 24:00hs coisas do casamento pra resolver tenso...
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  • Vanessa
    Noiva Ativa Julho 2021 Rio de Janeiro
    Vanessa ·
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    Nossa amiga parece mesmo que vamos enlouquecer credo,como pode uma coisa tão satisfatória ser tão sugadora? Tenso
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  • Vanessa
    Noiva Ativa Julho 2021 Rio de Janeiro
    Vanessa ·
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    Vou começar a malhar agora no início do ano acho que vai ajudar bastante..
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  • Jamily
    Top das Noivas Novembro 2019 Ceará
    Jamily ·
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    Controlei com consulta no psiquiatra e muita água hahaha
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  • Vanessa
    Noiva Ativa Julho 2021 Rio de Janeiro
    Vanessa ·
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    Obg amor,realmente precisamos nos distrair pra não pirar de vez. Bjo😘
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  • Rayane
    Noiva VIP outubro 2020 Minas Gerais
    Rayane ·
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    Kkkkk Vanessa,o que tem me ajudado é a comunidade,eu sempre comento os debates,crio alguns às vezes e isso ajuda pois é uma distração.Mas se isso não e serve aconselho que vc crie um hobbie que não tenha a ver com o casamento.
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  • A
    Noiva Curiosa Setembro 2020 São Paulo
    Ana Laura ·
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    Tenta fazer algum exercício físico, é essencial pra controle da ansiedade, tbm estou assim e em 2020 quero fazer nem que seja meia hora 3 vezes por semana, mais pela mente mesmo.

    Já pensou em procurar terapia? Ajuda tanto! E concordo com o que falara, tenta focar em outras coisas.

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  • Marchetti
    Noiva Esperta outubro 2020 São Paulo
    Marchetti ·
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    Eu oro e entrego tudo nas mãos de Deus.
    E pulo corda(único exercício que posso fazer por conta da artrite, mas pra quem pode correr ou malhar é uma boa...
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  • Mayara
    Noiva Master Maio 2021 Minas Gerais
    Mayara ·
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    Tenta fugir do assunto casamento. Faça outra coisa que não esteja ligada a ele.
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  • S
    Super Noiva outubro 2020 Minas Gerais
    Silvia ·
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    Oi Vanessa
    Procure relaxar ouvindo música; fazendo alongamentos; uma caminhada; alimentação mais rica em frutas, sucos naturais, verduras.
    Procure não pensar em casamento ou algo relacionado. Ocupe a mente e o dia rsVocê gosta de ler?
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  • Vanessa
    Noiva Ativa Julho 2021 Rio de Janeiro
    Vanessa ·
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    Certíssima rs
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  • Vanessa
    Noiva Ativa Julho 2021 Rio de Janeiro
    Vanessa ·
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    Amei essa forma de aliviar,preciso tentar porque realmente é tenso demais...
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  • Vanessa
    Noiva Ativa Julho 2021 Rio de Janeiro
    Vanessa ·
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    Obg amor,realmente preciso tentar algo..
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  • Liliane
    Top das Noivas Novembro 2018 Ceará
    Liliane ·
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    O q costuma amenozar meus sintomas é praticar musculacao e ter uma rotina preenchida.....
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  • P
    Noiva Constante Maio 2021 São Paulo
    Priscila ·
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    Vi que vc casa em 2021 assim como eu, então como temos um tempinho ainda, eu tento não focar só no casamento. Estipulei q a partir de janeiro vou resolver uma tarefa por mês. Aos finais de semana tbm eu e meu noivo sempre saímos pra passear, comer alguma coisa diferente, visitar um lugar diferente, fazemos viagens curtas, assim nos distraímos, o tempo passa e a ansiedade não chega ☺️
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  • M
    Super Noiva Janeiro 2021 São Paulo
    Marina ·
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    Bem no meu caso eu trato a organização como trabalho, coloquei um horário fixo para ver as coisas do casamento é só vejo na casa horário, também me dou folga no fds kkkk
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