Alguém sofre de Ansiedade?! =(

Muito obrigada!!

Vou tentar isso de me acalmar e esquecer um pouco!

Me ajudou muito!

Noivinha exercícios é a melhor coisa, me ajuda mto. Como eu amo cachorros e tenho duas, quando a coisa complica eu grudo nelas kk levo p pasear e bringo de correr igual criança msm kk quando n consigo dormir n insisto, arrumo alguma coisa p fazer, ja fiquei até 4 da manhã passando receitas p caderninho 😜 escrevendo música, lendo, até fazendo maquiagem gastando produto atoa kkk e quando ta mto desesperador eu paro tudo p orar pq é a unica coisa q alivia quando chega no extremo. Desenvolvi aquela coisa de fingir q n é comigo e seguir o baile, quando algo me deixa ansiosa eu deixo p ultima hora ou p quando a sensação de resolver isso n me atormenta mais (trabalhos do curso, postagem de notas, acertar os detalhes c fornecedores, tudo é um motivo p mim) meu noivo achava estranho eu fingir q n tinha nada p fazer cheia de coisa p entregar kkk ai ele começou entender e quando to agitada ele me ajuda a acalmar
Sempre tive ansiedade mas nunca precisei de remédios, graças a Deus. Espero q alguma coisa dita te ajude noivinha

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Sim!!! Eu tenho fé!!!

Com fé em Deus!!!

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Estará sim! Continue firme na fé!

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Hoje em dia consigo não atrapalhar minha rotina de trabalho e compromissos, mas ja dormi dias para fugir de cena...

Estou tendo muita dificuldade para dormir, mais creio que seja a mudança de medicação.

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ISSO MELHOR COISA *-* LOGO LOGO JA CHEGA SEU DIA

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Hoje eu tive uma crise, fazia muiiito tempo q não tinha uma como hj, foi punk!!

Eu faço terapia e tomo remédios, só me faltam os exercicios, mas estou pretendendo começar um funcional!!!

Muito obrigada!!

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Estou procurando outra coisa para fazer, enquanto fazia as caixinhas dos padrinhos eu estava super bem...

Ja que tudo se ajeita d novo!!

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Sim, ajuda e muito mesmo esses exercícios! Tenho um aplicativo no celular que sempre uso e é excelente!

No caso, esse meu problema é antigo, estou em tratamento, mas as vezes tenho recaídas...

Com fé em Deus logo eu estarei bem!!

Obrigada pelo contato!!

EU ESTOU ASSIM NOIVINHA, MAS ESTOU CONSEGUINDO ME CONTROLAR.. OCUPE A CABEÇA, COM ALGO TIPO LER , OU FAZER ALGUMAS LEMBRANCINHAS ALGO ASSIM !

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Muito obrigada!!

Eu faço tratamento e confesso não estar indo a terapia tanto qto gostaria e preciso.

Tenho tentado ocupar minha cabeça com outras coisas, mas nem sempre é possível... vou começar a fazer treinamento funcional, creio q irá me ajudar tbm... Sol, está faltando viu, mas vou aproveitar o feriado para descansar na praia...

Obrigada pelas dicas e por dar atenção ao tópico!!

bjs

Você vai na terapia direito? Toma sol e bebe água! Você não é uma plantinha, mas também recisa muito! Eu já sofri muitos anos com isso mas tô bem faz uns 2 anos. Procura dar uma caminhada na rua se não der pra fazer academia, algo do tipo. Se mantenha em movimento, tanto fisicamente quando a cabeça também! Se pensar no casamento te faz ficar mal tb com ansiedade você pode decidir um dia, horário apenas pra resolver as coisas dele (SEJA FIEL AO SEU ACORDO DE HORÁRIO CONSIGO MESMA!) assim você não fica sobrecarregada! Se for muito ruim você apaga o app e baixa de novo em fins de semana... Eu mantinha minha mente ocupada e fazia essas coisas (o esporte é que não pq eu nunca tinha tempo... mas ele é importante demais!). Hoje quando penso que vou ficar assim eu leio a Bíblia e falo com Deus! Não sei se você acredita, mas é onde eu tenho a paz constante pra minha vida hoje... (2 anos sem medicamento!).Enfim, não desista do tratamento, mantenha a mente ocupada, evite o que te deixa mal, beba água, faça atividades físicas, pegue sol MUITO SOL!! Você vai ficar bem viu?!

Oi Wevy, eu tive uma crise de ansiedade e tomei medicação em 2015, por conta de stress no trabalho. Me revoltei pq não era possível eu com 19 anos tomando medicações tão fortes assim por causa de um emprego e pedi demissão!

Parei, refleti, revi o que era importante na minha vida: a minha saúde! Como uma noivinha disse num outro debate, tudo demais faz mal!

Tente descansar mais achar um outro hobbie que te traga paz, sair com o boy pra distrair e fazer uns exercicios de respiração, parece engraçado mas ajuda muiiito!

Beijinhos

Eu também tenho e também tomo medicação! Eu não estou tendo crises como já tive no passado, só não estou conseguindo dormir mesmo rsrs não relaxo sabe? Bom, meu psiquiatra sempre diz que a melhor coisa pra ansiedade é fazer exercícios físicos. Não sei se já faz, mas de repente vale a pena tentar inserir na rotina. Outra coisa que ajuda muito a controlar a ansiedade é terapia. Eu fazia daquela linha cognitivo comportamental e foi muito bom!

Eu sou assim .. virar dias sem dormir , ou dormir dms pra fugir de cena :/
Criar mta expectativa em tudo. .
Tenta distrair! Relaxar.. senap surta !

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Obrigada Amanda!

No caso a minha ansiedade já não é de hj, mas o que vc falou faz todo o sentido, vou tentar colocar em pratica!

Muito obrigada!!

Wevelyn, eu não sou tão ansiosa. Mas qnd fico agoniada procuro ler um livro mt legal p me distrair... ouço uma música, tento não pensar nas coisas do casamento q são as q mais causam ansiedade nessa fase neh rs...

Pensa na sua saúde, e no qnt vc precisa estar bem p viver esse momento especial. Fica tranquila e não pense em casamento 24h por dia.

Espero q td dê certo p ti!