#ansiedade

Ver mensagem citada Ai vou tomar!!! Kkkk obrigada Isabela..

Oi noivinha, por um tempo eu tive um sério probleminha com crises de ansiedade e síndrome do pânico, sofri com diversas coisas no meu organismo kkk

Mas o melhor a se fazer é::: RESPIRAR!!! Sim, respirar da forma correta acalma muuuito!!

Tente não ficar pensando muito em casamento! Dê um tempo para você mesma! Distraia sua mente

Existe um chá muito bom que eu também tomei, chama-se Erva-Cidreira, ou capim cidreira (tem varios nomes diferentes dependendo da região kk) ele é super calmante, deixa até com sono kk só não tome muito!

Boa sorte

Ver mensagem citada Nossa preciso!!! Obrigada Tamara. Bjooo

Eu também estou super ansiosa, e com isso fico comendo os cantinhos dos dedos e também fico com muita vontsde de comer doce e fico com medo de engordar pro casamento.

Estou tomando fitoterápicos de maracujá, tem ajudado.
Além disso, estou fazendo alguns exercícios de respiração que uma psicóloga me ensinou, aperto em alguns pontos de shiatsu que to aprendendo no curso (o ponto bem no meio da testa, entre as duas sobrancelhas é bom pra te colocar de novo no centro).
E ainda to querendo fazer uma técnica de meditação chamada mindfullness...

Espero que alguma dessas coisas também possa te ajudar. Um beijo

Ver mensagem citada To tentando!! Kkkk obrigada Andressa. Bjos

Toma bastante suco de maracujá!

Brincadeira, relaxa para não se estressar! Bjs