Antes e depois

Entendi, se você gostou dessa dieta eu te recomendo comprar o livro do Dr Dukan, no livro ele divide a dieta em fases, começa mais restritiva e depois outros tipos de alimento são introduzidos, eu não sou nutricionista mas eu acho dietas muito restritivas perigosas, tirando o carboidrato da dieta seu corpo vai começar a usar as proteínas para fabricar energia e com o tempo isso pode ser tóxico, o importante é emagrecer com saúde.

Ver mensagem citada Bem, a dica é ter foco. A dieta eu deixei aqui nos comentários. Trabalho numa loja de açaí lido com tudo de gostoso aqui e não estou colocando nada na boca (é difícil mas dá pra conseguir) tenha em mente um objetivo, tire uma foto do antes e sempe que tiver vontade de comer outra coisa olhe essa foto. Ter um corpo bonito já é ótimo, mas casar sem se preocupar como vai sair nas fotos, se vai sair gorda ou não, é maravilhoso!

Ver mensagem citada Não pratico esportes. E não, não é de nenhum médico ou nutricionista. Eu montei um cardápio com quase 0 de carboidrato. O pouco carboidrato que tem é do pão integral e do iogurte, mas é bem pouco mesmo

Nossa dar as dicas q vc fez para fica sem medidas meninas q luxo

Oi noivinha, visivelmente houve uma redução de medidas sim, parabéns, você está praticando algum esporte? Você comentou que está fazendo dieta de proteína mas acho que não é a do Dr Durkan né? Eu já fiz mas era para perde muito pouco e no caso também funcionou.

menina foco o que e isso arrasou parabens e muito cuidado com a saude! Saude e tudo! Esta linda bjojas! Vai consegui o que deseja em nome de Jesus!

Está indo bem mesmo noivinha, em pouco tempo você já viu resultados

Eu também começei semana passada, eu não tirei fotos, mas me pesei e eliminei 3 kgs até hoje

Quero continuar nesse ritmo rs

bjs

Ver mensagem citada Estou fazendo a dieta da protena. Não é tão complicada não, vou ficar fazendo de segunda a sexta e sábado e domingo almoço normal. * café é 1 fatia de pão integral, queijo minas frescal (duas oubtres fatias) café com leite desnatado. *o almoço: frango, carne ou ovo (estou comendo frango desfiado e as vezes ovo cozido. Lanche é um iogurte grego. Janta é o mesmo que o almoço, e antes de dormir um copo de leite desnatado. E sempre que bate aquela fome incontrolável eu como uma fatia de queijo.

Ver mensagem citada Estou fazendo a dieta da proteína. Nunca tinha feito essa, já tinha feito todas as malucas possíveis kkkkk. Não é tão complicada não, vou ficar fazendo de segunda a sexta e sábado e domingo almoço normal. * café é 1 fatia de pão integral, queijo minas frescal (duas oubtres fatias) café com leite desnatado. *o almoço: frango, carne ou ovo (estou comendo frango desfiado e as vezes ovo cozido. Lanche é um iogurte grego. Janta é o mesmo que o almoço, e antes de dormir um copo de leite desnatado. E sempre que bate aquela fome incontrolável eu como uma fatia de queijo.

Ver mensagem citada Estou fazendo a dieta da proteína. Nunca tinha feito essa, já tinha feito todas as malucas possíveis kkkkk. Não é tão complicada não, vou ficar fazendo de segunda a sexta e sábado e domingo almoço normal. * café é 1 fatia de pão integral, queijo minas frescal (duas oubtres fatias) café com leite desnatado. *o almoço: frango, carne ou ovo (estou comendo frango desfiado e as vezes ovo cozido. Lanche é um iogurte grego. Janta é o mesmo que o almoço, e antes de dormir um copo de leite desnatado. E sempre que bate aquela fome incontrolável eu como uma fatia de queijo.

Esta indo super bem , preciso dessa iniciativa tb noivinha

Você está arrasando noivinha. Parabéns pela força de vontade, empenho e dedicação. Se puder, compartilha com a gente essa dieta. #FocaNoFoco e bora ficar lindo para o dia C :

Estou fazendo a dieta da proteína. Nunca tinha feito essa, já tinha feito todas as malucas possíveis kkkkk. Não é tão complicada não, vou ficar fazendo de segunda a sexta e sábado e domingo almoço normal. * café é 1 fatia de pão integral, queijo minas frescal (duas oubtres fatias) café com leite desnatado. *o almoço: frango, carne ou ovo (estou comendo frango desfiado e as vezes ovo cozido. Lanche é um iogurte grego. Janta é o mesmo que o almoço, e antes de dormir um copo de leite desnatado. E sempre que bate aquela fome incontrolável eu como uma fatia de queijo. Olha eu e minha mãe estamos fazendo desde quinta e estamos.sentindo ótimos resultados

Nossa q diferença, como vc conseguiu isso????

Que dieta é essa noivinha?? Estou chocada.

Arrasou noivinha! Parabéns!

Nossa noiviinha ! too chocada ja deu muita diferença , eu tambem estou precisando fazer uma dieta mais rapido possivel k k conte para nois esse segredinho k seerio eu to chocada beijos

Continuandi meu debate kkkÉ sempre no ter outras opções de dieta para troca em tempo necessário.
Continua no seu foco que você vai atrasa no seu dia.
Dica: couve com gengibre e limão de manhã ajuda também.

Parabéns noivinha mas dependendo do tempo ao utiliza a dieta chega um tempo que estaciona por isso e

Nossa noivinha parabéns.... Da pra notar sim... também estou fazendo... me conta o segredo rs

Otimo noivinha repasse a dieta e continue com esse foco

Queremos o segredo!!!!! Super notável a diferença.

Uau é notável a diferença. Parabéns noivinha

Nossa bem diferente noivinha e é em tão pouco tempo, parabéns e em continue com o foco

Realmente é visível. Parabéns pelo foco e persistência noivinha. Vai arrasar no seu dia C.

Você arrasou noivinha!!!

Passa essa dieta urgente. .. kkkk preciso

OMG! Muito diferença em tão pouco tempo noivinha parabéns! Que dieta é essa? Preciso emagrecer também!

O q vc fez noivinha. Qual dieta?

Caracas muita diferença hein! Continue firme! Bjs

Ver mensagem citada Difícil mesmo kkk não faço nem ideia quantos quilos perdi, mas a dieta é boa mesmo, e vou continuar até chegar ao meu objetivo

Uauu, choquei, kkkkk

Tem muiiita diferença sim!

Eu tava pensando se fazia, preciso eliminar uns 6kg, agora tu super me convenceu

beijão!