Ansiedade que pode fazer mal... =(
Estou passando por essa fase, ainda falta muito tempo. Mas estou tão ansiosa que nem sei o que fazer...
Essas dicas serão benéficas para mim, e espero que ajudem as noivinhas que assim como eu estão doidinhas com a espera do "Grande Dia".
Você já é ansiosa por natureza e quando está perto de algum evento então, nem se fala. Imagina quando chegar a hora do seu grande dia? O casamento para uma mulher é, talvez, um dos dias mais importantes e, com certeza, a ansiedade e expectativa estarão a mil por hora.
Os dias que antecedem o casamento pode causar aflição, impaciência e até mal estar na noiva. Por isso, é importante sempre cuidar para que nada saia do controle. A ansiedade não é de todo mal. Segundo especialistas, o estado ansioso, em um nível saudável, é essencial para que a pessoa reaja em certas situações. Isso faz com que a noiva tome certos cuidados e sempre pense nos detalhes.
Mas, a ansiedade, quando começa a passar dos limites, vira um problema que, em vez de ajudar nas atitudes, pode atrapalhar. Em excesso, a ansiedade leva à inibição de um comportamento. O corpo se arma para algo muito grande, que na verdade não existe, e aí não consegue fazer nada.
A partir daí, saber controlar a ansiedade é essencial para que o casamento saia perfeito.
- Pratique um esporte. Ele vai exigir de você uma disponibilidade maior e, também, controlar o seu foco e atenção. Não deixando, assim, a cabeça livre para pensar na cerimônia.
- Lide com suas expectativas. Ou seja, não fique colocando defeito aonde não tem ou achando que tudo será perfeito sempre. Aprender a lidar com os problemas de última hora é algo que toda noiva tem que ter em mente.
- Use a ansiedade ao seu favor. Não fique de braços cruzados quando alguma situação está fugindo do controle e vá atrás da melhor solução.
- Experimente tomar chás calmantes.
- Durma bem: Seu organismo precisa de pelo menos 8 horas diárias de sono para estar bem recuperado para o dia seguinte. Afinal de contas, você deve estar inteira e com a cabeça descansada para negociar com fornecedores, empresas, etc.
- Procure ter um planejamento de todos os detalhes que lhe aflige e mantenha contato com os responsáveis por cada parte de seu casamento para saber como anda os preparativos.
- Se sua ansiedade for mais emocional, procure fazer coisas que lhe tragam prazer, distração e alegria.
-
Mantenha o foco
O casamento é uma benção e tem como principal matéria trazer alegria para o casal, portanto não deixe que determinadas irritações, medos ou ansiedades atrapalhem esse momento magnífico. Lembre-se que o seu futuro marido ou esposa estará ao seu lado, por isso procure seu apoio nestes momentos.
