E a dieta?

Eu não consigo seguir dietas/treinos rigorosos, mas também não podemos relaxar né haha então eu só estou me alimentando bem, sem passar vontade, mas procurando não extrapolar, faço isso impondo metas tipo "refrigerantes só aos finais de semana" "fast food uma vez ao mês" e ainda assim é difícil haha Além disso eu faço ballet uma vez por semana, não é muito dinâmico e não proporciona uma queima calórica intensa, mas é muito bom, eu adoro e me mantém ativa.

Gata eu estou malhando e fazendo zumba, dança emagrece demais, e eu simplesmente amo demais rs

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Projeto Casamento Fitness.

Estou na funcional tb 3x na semana, caminhada alternando os dias com a funcional.. e dietaaaa.. bjs

Eu por enquanto estou só na vontade kkkkkk. Mas preciso muito fazer dieta viu rs.

Eu nçao to fazendo nada.. só comendo igual uma louca kkkk estou estudando e correndo muito no meu trabalho... eu espero que com isso consiga estar em forma para o grande dia kkkkk só por Deus viu kkkkkk

Muito bom Parabéns,

Eu voltei a praticar exercícios essa semana... estava parada desde o ano passada, agora quero ficar firme e forte. Vamos a luta "Projeto casamento" hahahah

Estou que nem você na dieta, e treinando 6 dias na semana, ta puxado, mas vai valer a pena, não só pela beleza,mas pela saúde também... foco meninas. rsrsr

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É a minha dificuldade.

Treinar sozinha.

Tenho alternado corridas com musculação! 😅 Tem dias que fico exausta..mas tá valendo a pena! O difícil é Fechar a boca mesmo 🤐

Nossa minha boca e preguiça não deixam rsrs é muito ruim treinar sozinha 😓

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Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Oremos então.

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Kenia,

o meu problema é dizer não pra comida e fazer atividade sozinha. Morrooooooooo de preguiça de fazer sozinha. kkkkkkkkk

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Com certeza!!!

Se você fizer um acompanhamento com um profissional então, consegue ainda mais rápido. É uma questão de disciplina, que pra mim é o mais difícil.

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Você não parece nada preguiçosa. rs

Eu vou entrar na academia semana que vem, e vou tentar manter a alimentação saudável. Você acha possível perder 6 ou 8 kgs em 4 meses??

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Também estou ansiosa demaaaaaaaaaaaaaais!

Minha vontade é comer só doce e fritura. Deus do Céu.

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Nossa Kenia. Minha preguiça também é gigante. x/

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Não entendo muito do Jejum intermitente, estou finalizando alguns exames com o Nutrólogo pra ver o que vou fazer.

Mas quero emagrecer uns 6kg pro casamento.

Faço academia já a dois anos e dietas sempre fiz então nesta parte estou um pouco mais tranquila rs , mais parece que só porque irej casar está me dando vontade de comer todas besteiras da face da terra hahahha

Eu vou fazer jejum intermitente com low carb e treino hit 3x na semana, comecei uma aposta no trabalho kkk

Comecei a fazer academia essa semana mas dieta é difícil viu kkkkkk

Estou fazendo reeducação alimentar e caminhada todo dia.

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Falou tudo Kenia kkkkkkkkkkk

Eu faço reeducação alimentar e academia todos os dias da semana. 💪

Eu não to fazendo nada rsrsrs... Mas preciso entrar na academia urgente....

Corro e faço caminhada na esteira 3x na semana e reeducação alimentar,e bebo muuuuuita água. No mais ta nas mãos dr Deus kkkk

Eu estou indo na academia quando da e tentando evitar comer doces e frituras.

Eu não estou fazendo nada, tenho muita preguiça, só como pouco rssss

Não faço nada, só yoga de vez em quando. Minha preguiça é maior que minha vontade de ficar sarada.