Emagrecer!

Já comecei minha dieta também ... Quero ficar linda no meu vestido de noiva!!

Eu tenho exatos 11 meses pra Ta um filé hahaha vamos conseguir

Vamos sim !!!!!!!!

Eu saio sempre, na verdade quase todo final de semana. Mas minha nutricionista é um amor, e deixa eu ter 1 refeição por seana para comer o que eu quiser. No ínicio é difícil mas com o tempo vocâ se acostuma! Você consegui sim.

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Serio? Melhoras!

Mas eu fui no Nutri (mas já fugi da dieta), então terei que voltar ao inicio rs

Mas vai dar tudo certo, até 2017 dá pra ficar top! haha

Eu estou nessa noivinha, mas não pelo casamento ou lua de mel. Mas porque precisava mesmo (estava com a saúde debilitadaa e auto estima também). Recomendo que vá em uma nutricionista e -experiência própria - vale muito mais uma reeducação aliementar que uma dieta doida. Beijos princess

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Eu só vou fazer a prova do vestido quando eu tiver com um corpão haha

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Vaaamos conseguir sim, foco!

Necessito emagrecerrrr......to na luta...é dificil, mais vamos conseguir!!!!!!!!!!

Também preciso de perder peso para ficar bem no vestido

Ver mensagem citada Ju, é muito simples. Contagem de calorias. Faça o cálculo e veja quantas calorias VC necessita consumir diariamente e consuma ao menos 250 a menos. VC vai ver seu peso aos poucos diminuindo. Bju!

Euuuu!!! Quero perder pelo menos 8kg, mas infelizmente quando saio de casa as academias ainda não abriram e quando volto já fecharam! Então o jeito é fechar a boca! RS o jeito que arrumei foi reduzir bastante os carboidratos simples e substituir pelos complexos, sinto menos fome ao longo do dia. E outra, levo meu combo de lanchinhos light na mochila e faço apenas uma refeição na rua. Mas haja força de vontade hein!! AFF.. Falta um ano.. Mas quero ir perdendo aos poucos para não sentir tanto.. Bjuu

Floooor euzinha... experimentei meu vestido ele faltou pouco pra fechar, e ele e tamanho original então tenho que emagrecer ate março. mais não consigo fazer dieta e mt menos tenho uma alimentação regrada pq estou trabalhando de dom e dom mais tenho que da meu jeito kkkkkkkkk preciso entrar no vestido

Euuuuuuu!!! \o/

Precisamos arrasar, meninas!!

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Parabéns noivinha, isso que é dedicação e força de vontade.

Eu tbm to na lutar quero emagrece .Coloca o.vestido e ver que estou bem .

Assim que souber algo, me conte, por favor!

Eu emagreci 11 kilos desde Janeiro estou super feliz e sastifeita tem que ter força de vontade e no final vc vê que vale muito a pena *-* bjs

Euuu hahahha ja se foi 5kg

Acho que é uma luta de todas...to correndo horrores morrendo de preguiça mais to indo, mais não sei até quando!!!

EUUUUUUUUUUUUUU

Puts noivinha... Nem me fale!!!!

O vestido nem é tanto o problema, pq ele aperta tanto que o corpo nem parece o meu.. kkkkkkkkkk

Mas e depois na lua de mel, o biquini, as fotos, isso me preocupa...

Pretendo entrar na academia no mês que vem e estou tentando fazer a dieta dos pontos.. Também tô lendo o livro "Pense Magro", ele é ótimo....

Vamos conseguir!!!!!!!!!!!

Estamos na mesma luta flor.. preciso eliminar uns 4kg pra isso começei a fechar a boca, to fazendo caminhada na segunda, zumba na terça, axé na quarta, dança de salão na quinta e na sexta mais uma caminhadinha... além de massagem modeladora e drenagem linfática.. ufaaa se isso nao der certo eu nao sei!!! fé e foco

Eu controlo a alimentação e faço muitoeexercício mas não vejo resultado não sei mais o que tentar

Aiii estou nessa também!!!! e tá dificil... não tenho tempo pra fazer exercícios, o que dificulta ainda mais... mas tenho fé que vou conseguir, e tenha fé também, que tudo da certo!!! beijinhos

Menina, estamos juntas nessa luta!

O meu grande problema é que eu sinto muita fome rss.

Eu sou uma negação pra fazer dieta mas estou ficando nervosa porque faltam quase 4 meses pro meu casamento. Eu era bem magra na adolescência, e de um tempo pra cá comecei a engordar. As minhas pernas deram uma engordadinha e eu até fiquei feliz porque elas era muito finas hahahaha, mas o meu problema é a barriga!!! PORQUE A GORDURA TEM QUE ACUMULAR LOGO NA BARRIGA, SENHOR???

Ms eu também não tenho tempo pra fazer academia. Não sei o que fazer!!!

Euuu tbm estou na luta, já perdi uns 4kg, falta mais uns 2kg...semana passada comecei na academia pra perder mais perna q é meu maior problema....acho que vai dar certo... eu fui na nutricionista, e estou fazendo reeducação alimentar

Euuuuuuuuuuuuuu IoI

KKKKKKKKKKKKKKKKKK

Primeiro passo fechar a boca

Eu quero ficar gostosa, mas minha luta é ao contrário ... já tentei de tudo. A única opção que me resta seria tomar medicação para modificar o metabolismo, mas eu tenho medo.

Noivinha, uma boa dica é alimentação e academia. Primeiro, para quem está "acima do peso" é relativamente fácil ganhar massa muscular, pois é feita uma troca de massa gorda por massa magra. Segundo, os primeiros meses para as mulheres são uma maravilha, a perda de peso é muito grande, mas logo depois dá uma diminuída, mas relaxa, isso é normal.

Você gosta de qual atividade física? Esse é um ponto importante, pois você tem que fazer uma atividade que lhe faça bem. Se você não gosta de academia pode tentar corrida, ou bike, ou natação, DANÇA *-* (amo dança kkkk).

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Força, Foco e Fé!

Lindas e arrasando no grande dia.

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Fooooco noivinhas!!

Duas então!

Pago mas não vou, sem companhia é ruim. Mas tenho que ter foco.