Estresse+ansiedade #sos

Ver mensagem citada Noooh rs n vejo a hora de chegar o casório

Ver mensagem citada É verdade Gabriela,se nao chega a um ponto que ja era

Flor, isso nunca é normal. Normal é ter a mente sadia e equilibrada. Se você vê que tá passando dos limites, é pq tá mesmo. Procure um hobby, alguma atividade relaxante ou uma terapia se não quiser que a ansiedade se agrave e chegue a trazer consequências no corpo.

Ver mensagem citada É verdade noivinha,misericórdia kkk tanto estress kkk

Ver mensagem citada Rsrs. Felicidades, noivinha

Eii noivinha, eu já sofro de ansiedade antecipada das demais coisas e com casamento então... to demaaais rs, as vezes tomo até um chazinho calmante de maracujá que ajuda um pouco os sintomas físicos, mas os pensamento ficam a mil. ^_^

Ver mensagem citada Vc pode experimentar correr em casa. E ver se na sua cidade tem grupos de pessoas q correm juntas. Vc pode até fazer amigos nesses encontros. É bem legal para quem é sociàvel.

Ver mensagem citada Eu tbm dei um pause,mas chegq uma hr q tem q voltar kk aiai 😂😂

Ver mensagem citada Gostei da sua dica ,quero mt começar a correr,porem n queria ir só

Ver mensagem citada Kkkkkkk nossa,viu ?? Sou dessas tbm kkk

Ver mensagem citada Ao meu caso,é tudo misturado kkk af

Ver mensagem citada É, tenho medo de acontecer isso tbm .. obrigada pela dica

Ver mensagem citada Preciso dessa tática kkkk 😂😂😂😂😂😂

Ver mensagem citada Mt estresse p uma noiva só kk o meu ta mt perto faltam 73 dias

Me caso daqui 8 meses e dei um pause pois se não eu iria ter um ataque e ficar sem meus fios de cabelo 🤣🤣☺️

Meninas, esse negócio de ultra ansiedade é sério. Pode começar a afetar a saúde, ir parar no.hospital e, na pior das hipóteses , vc pode passar mal no dia do casamento,

Tenho essas dicas para aliviar esse estado mental. Mas se perceber que continua a piorar, procure ajuda de psicólogo ou psiquiatra. Là vão as dicas:

Uma das coisas que ajudam em muita coisa é a meditação. Você não precisa começar de cara no nível hard. No começo de 1-3 min é o que aguentamos e jà ajuda. Depois aumentamos.
A pràtica de atividade física (liberada pelo medico) também é ótima para a saúde (física e mental). Mas uma atividade que te dê prazer. Hiit, dança, luta. 30 min por dia ja ajudam e pode ser feito em casa - hà ótimos canais no you tube ensinando tudo isso.
Ter um hobby gostoso como cantar ou ler, aprender a desenhar ou bordar, também é ótimo.
Alimentação conta muito também, diminuir ou cortar café, carnes gordurosas, excesso de pão e coisas com farinha de trigo refinada, refrigerante (mesmo o diet - que reduz significantemente a serotonina) excesso de açúcar. Gordura trans (que tem na margarina). Coisas com xarope de milho como catchup. O Alcool tmbm deve ser evitado.
E aumentar a ingestão de alface, ovos, maçãs, uva, mel, laranja, peixes, banana, aveia, frutos secos, pessego... Se você gosta, coma chocolate meio amargo ou amargo. Mas de pouquinho.
E claro, providenciar uma boa noite de sono, para seu corpo e sua mente descansarem. Ter um ritual do sono pode ser bem útil nisso. Colocar um horàrio em que você saiba que serà mais tranquilo. Aí você desliga a luz do quarto, toma um banho a luz baixa(pode ser de vela), e qdo voltar ao quarto use uma luz bem suave, se for seguro pode usar a própria vela (ou as velas de led, que cumprem bem essa função). Por fim, procure ler algo relaxante antes de dormir. Aí assim que bater o soninho, desliga tudo e boa noite.
Espero que as dicas te ajudem noivinha.

Estou ficando louca, juntei a sua resposta com a de outro debate. Kkkkk

Já tive isso, mas n relacionado ao casamento, e sim ao trabalho. Indico fazer bastante atividade física, meditação, tudo q te faça desligar disso e liberar energia acumulada. Se piorar, indico ir a um psicólogo ou mesmo psiquiatra

Estive assim esses dias tbm, de tanto estresse passei mal, e fui parar no hospital, tente se distrair com outras coisas tbm noivinha, pois pode ser prejudicial a saúde

Olha noivinha, sempre fui bem estressada, mas estou começando superando, acho que pelo fato de procurar as coisas da festa e da cerimônia praticamente sozinha, já tenho deixado meio que na cara que não quero opiniões, embora, já tenha ouvido alguns palpites, mas a minha expressão já demonstra tudo.

Acho que toda noivinha é assim, falta 332 dias pra mim e estou ansiosa mais ao mesmo tempo estressada com algumas coisas que houve, mais Deus é fiel e ele está no centro de tudo sempre!! 🙏🙏

Ver mensagem citada Eu sou assim,isso faz muito mal q horror

Ultimamente tenho sentido fortes dores de cabeça noivinha... Mas acho que é porque eu tô fingindo não sentir a ansiedade que estou sentindo na verdade... Tô evitando colocar muitas coisas pra fora pra não stressar meu noivo e não me stressar, sabe? Acho que não tá funcionando não..rsrs