#projetonoivamaravilhosa

Estou na academia, e cortei o refrigerante, mas tem uma barriguinha que insiste em ficar

Ver mensagem citada Obrigada ❤❤

Ver mensagem citada

So não pode e deixar de começar kkk

Vou começar em janeiro , amiga!
Pq festa de fim de ano e uó pra manter a dieta !! Hahahah

Ver mensagem citada

Verdade, jamais kkkk

Ver mensagem citada

Isso mesmo rafa , dietas radicais são super temporárias , o segredo e comer bem e saudável até isso se tornar um hábito ! A estética do corpo vem como consequência

Ver mensagem citada

Não desiste Bride os resultados estão chegando

Ver mensagem citada

Não desespera não victória , perder peso com saúde demanda tempo e paciência , vai dar tudo certo !

Ver mensagem citada

Fabiola imagino a correria com as crianças como o tempo fica mais apertado kk não podemos é desistir , acho que o foco mesmo é ter uma dieta equilibrada com comidas saudáveis e de vez em quando um docinh kk .

Ver mensagem citada

Isso mesmo Ju , não apenas por estética mais sim por saúde e aos poucos esses escolhas irão tornar hábitos em nossas vidas o que vai contribuir para uma vida mais saudável e ao lado do marido dos sonhos tudo fica melhor

Percebi que por ansiedade estava comendo bastante e cheguei aos 82kg! Nesse mês tenho tido picos de pressão alta (o que nunca tive) e a sensação corporal é horrível! Me caso em Outubro/2020 e essa situação me fez perceber que os cuidados têm que ser para além da estética, mas pela saúde e sem se cobrar demais em "secar pro casamento " - tendo disciplina e uma rotina de exercícios já está bom - mas isso ainda é desafiador pra mim. Pago e agora pretendo voltar pra academia e tb pras aulas de samba no pé que me fizeram perder 6kg em 3 meses (infelizmente recuperados ao longo desse ano). Tb cortei refrigerante; diminuí frituras e carboidratos e tenho levado minha marmita pro trabalho - mais saudável e afasta a tentação de um docinho depois no almoço. Perdi 2 kg em Novembro. E daqui 2 anos pretendo estar em torno dos 67kg.

Eu me caso daqui 1 ano e 9 meses e minha meta é perder pelo menos 7 kilos, cortei refrigerante e doces durante a semana e tenho comido saudável, mas claro que como uma besteirinha ali e outra aqui, faço exercícios em casa mesmo, comprei um desses programas de treinamento em casa e tenho me virado bem, afinal temos 2 pimpolhos e a mais nova tem apenas 10 meses e não me deixa pra nada.
Mental eu me viro como posso, como meu noivo diz quem quer arruma um jeito quem não arruma uma desculpa.


Boa Sorte para nós é que possamos alcançar o nosso objetivo.

Eu só estou na dieta, me caso daqui a 1 ano e parece que tá voando o tempo rs , não consegui chegar ao peso que eu quero, to desesperada noivinha

Gente, uma coisa que me ajuda a fazer os exercícios rigorosamente é pensar que eles me deixam mais saudável e que amenizam e muito minha ansiedade. Porque se eu for pela estética, eu desanimo, porque esses efeitos demoram demais para aparecer. Aí quando vejo, já joguei tudo para o alto kkk

Eu estou comendo de forma mais consciente, faço exercícios funcionais 3-5x por semana e cortei o refrigerante. Não está sendo fácil, mas estou focando, pois pretendo manter essa rotina... Foco, força e fé!

Eu treino faz uns 3 anos, mas a três meses contratei uma personal e estou me puxando mais hahaha. Já que como igual um pedreiro depois de trabalhar o dia todo 😂 mas mantenho meu peso treinando, e se paro de treinar emagreço muito facilmente. No meu caso tenho que treinar pra manter.

Tem 3 meses que estou focada na reeducação alimentar e zumba (eu já fazia mas estava faltando bastante) só de cortar o refri perdi 2kg e percebi que deu uma boa amenizada nas celulites. Não vou fazer nada radical pq quero manter a rotina após o casamento.

Ver mensagem citada

Começa sim , não podemos é desistir kkkk

Noivinha eu já deveria está fazendo uma dieta rigorosa, pois quero perder pelo menos uns 5 kg até a ultima prova do vestido rs e chegando final de ano damos uma exagerada, vou começar a dieta assim que entrar Janeiro.

Ver mensagem citada Que nada em kkkk to precisando um pouquinho, mas tenho fé que um dia vou ter foco 😅😂

Ver mensagem citada Tem que dar kkk

Ver mensagem citada

Se você está feliz com seu corpo é isso que importa sara

Ver mensagem citada

Confesso que acho muito chato academia kkk mas é preciso em algumas situações

Ver mensagem citada

Isso ai Tamara , não pode é desistir , e não se deixa levar pelas festa de fim de ano kkk

Ver mensagem citada

é assim que começa mesmo noivinha kkk vai controlando a ansiedade e daqui a pouco os resultados vem

Ver mensagem citada

Acho que você na verdade nem precisa de dieta kk ta super em forma

Ver mensagem citada

Vai passando nossas dicas pra sua noiva , e entre com ela nessa luta , isso faz toda a diferença

Ver mensagem citada

Então esse é o meu caso kk minha alimentação é super regrada por causa da saúde mesmo , mas ainda tenho algumas partes do corpo pra melhorar até o grande dia

Gente que maravilha , vou dar uma olhadinha sim , obrigada !

Ver mensagem citada

ótimo incentivo para perder peso kkkkk vai dar certo e o vestido vai servir

Tenho quase 1 ano, já voltei pra academia, meta é perder 10 kg, comprei o vestido e ele é 2 números menor, ou perco peso ou vestido kk

Eu malho já tem 5 anos , por saúde mesmo, mas agora queria perder uma barriguinha chata, mas não estou conseguindo.....

e pra piorar estou enchendo de espinhas no rosto .....