Oiii comunidade lindaa,
Tudo bem com vocês?
2023 já começou e com ele a listinha de metas para o ano.
Se uma das suas metas é praticar atividade física, se liga nas dicas desse post
Ter um incentivo e começar a praticar atividades físicas com o seu amor pode trazer muitos benefícios!
5 atividades físicas para fazer com o seu amor
1 - Caminhada/Corrida
Além de passear pelas ruas da cidadee o casal ainda pode correr junto. A prática frequente da corrida contribui para redução da gordura corporal, reduz o estresse e a ansiedade, diminui o risco de osteoporose, melhora o nível de colesterol, entre outros benefícios à saúde.
2 - Pedalar (bicicleta)
Pedalar tonifica os músculos e ajuda o casal a conquistar pernas de aço e aquela barriga tanquinho. Além disso os dois podem descobrir juntos novos locais na cidade.
3 - Funcional/Musculação
Caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas num único exercício. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
4 - Tênis
Jogar tênis melhora o condicionamento físico, fortalece os músculos, ajuda a eliminar aquelas gordurinhas, desenvolve a coordenação motora, reduz o estresse e a ansiedade entre outros benefícios.
5 - Sexo
Também é uma atividade física né? Não tem como deixar de fora haha
Quanto mais ativa e criativa for na cama, mas calorias é possível queimar. Pesquisas demonstram que sexo não apenas é uma forma de profunda conexão química com o parceiro, mas também manter os músculos pélvicos tonificados.
Agora me conta, você costuma praticar atividades físicas com o seu amor?
Fontes:
http://pratikare.com/10-atividades-fisicas-para-praticar-a-dois/
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/dietas/veja-8-atividades-fisicas-para-fazer-a-dois,a838e20a52f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html
