Como lidar com a ansiedade?

Ver mensagem citada

Tenho feito meditação Luma, é maravilhoso!

Fale Ommm e respire fundo muitas vezes por dia: exercicio de yoga e meditacao )

Ver mensagem citada

Estou tomando bastante chá e usando incenso, isso têm me ajudado bastante. Agora vou começar a fazer meditação pra ficar o mais tranquilo possível. Obrigado noivinha

Ver mensagem citada

Tá certa Re! É uma fase maravilhosa e única, não dá pra dar espaço pra ansiedade nos tirar o prazer dos melhores momentos.

Noivinho, eu sofro de TAG, eu demorei pra entender que precisava ser tratada, e estou em tratamento. Mas se quiser algo natural, tome chá de erva cidreira (500 a 700ml, tá, tem que ser bastante pra surtir efeito), umas cinco horas antes de dormir (pra não sentir vontade de ir ao banheiro durante a noite), e beba muita água!

Ver mensagem citada De nada flor, fique bem 😍

Aiiii noivo.. o meu falta tempããão e eu to sofrendo aqui de ansiedade.

Acho que hoje vamos bater o martelo no local.. ai vou respirar.. Mas preciso achar alguma coisa que vá me aliviando..

É tão esperada essa fase pra perdemos tempo com ansiedade. a nem...

Ver mensagem citada

Ai que tudo Jéssica! Muito obrigado

Ver mensagem citada

Comecei a fazer terapia e tem ajudado bastante

Ver mensagem citada

Oi Thais, tenho seguido algumas dicas das noivinhas aqui e tenho estado melhor. Mas adorei a ideia, já vou providenciar essa despedida.

Ver mensagem citada

Vou procurar, obrigado

Olá, Marcos!

Trouxe um debate que pode te ajudar:

MEUS TOP 10 PARA ANSIEDADE!

Cuide-se bem,

Ver mensagem citada

Eu imagino como está sendo difícil... rs

Lido com ansiedade, e nessa fase de preparativos do casório, as vezes tenho algumas dificuldades também... Mas logo passa...

Tô aqui na torcida para que você fique bem...

Vai dar tudo certo!!

Bom, acompanhamento médico é indispensável , mais algo que me ajuda é anotar tudo, ideias, separar as coisas que vou levar pro salão( mesmo ainda tendo tempo) e procura tomar chás, sucos e se achar necessário procure medicamentos naturais.

Oi Marcos... é totalmente compreensível que vc se sinta assim!!!
Tá chegando.
Já pensou em fazer uma despedida de solteiro com seus amigos??Ajuda a aliviar a tensão

Se estiver muito sobrecarregada, noivinha, procure ajude de um especialista pra não ficar tão ansiosa. Melhoras meu bem 😘🙏😍

Amorrrrr, é uma fase muito intensa né?!!! Por aqui ainda faltam pouca mais de 8 meses, e fez em quando eu surto tbm, aí tento me divertir com a programação abro um vinho, o love vai se cerveja e passamos a noite ouvindo musisas, dançando e brincando imaginando o dia. Atualmente a grana está mega curta, em a diversão é em casa mesmo!!! Arruma um jeitinho de se divertir, descarregar a adrenalina. Se mantenha positivo e pensa que agora é só curtir. Bjoksssss

Ver mensagem citada

Hehehe eu tento, mas é difícil. Vou procurar um terapeuta para me ajudar.

Incenso e chá são salvadores, vou testar sua dica!

Obrigado Bárbara

Ver mensagem citada

Obrigado Liliane

Vou procurar um terapeuta, acho que pode me ajudar explanar esse turbilhão de sentimentos de forma sadia.

Acho que dizer pra vc tentar não somatizar não vai adiantar muita coisa, né?! rs
O ideal é que vc procure ajuda médica, pra que ele te passe algo, mesmo que mais leve e natural, pra vc conseguir relaxar...
Comece com uns cházinhos, um ambiente mais escurecido e com um insenso... Pra mim, ajuda... ☺️Boa sorte nessa reta final, e tenta relaxar, que vai dar tudo certo!! 😉😘😘

Tente nao pensar só em casamento. Faça atividades físicas, tente ser positivo, leia.... etc



Porém, não posso deixar de lhe aconselhar a procurar um especialista. Saúde em primeiro lugar.