Como lidar com a ansiedade?

Ver mensagem citada Olá!!


Muito obrigada pelas palavras

Ei Isabelly, por aqui não está diferente kkk
Tenho vários pesadelos também, e desenvolvi bruxismo 🤦
Tô tentando não pensar muito no casamento, porque ainda falta muito tempo, e não quero ficar sofrendo por antecedência. Tem dado certo rs

Oii Isa! Procure fazer algum esporte, alguma atividade física que te ajude a controlar a ansiedade, crie momentos de descontração. Com um ano ainda tem chão pela frente, não é hora de ficar ansiosa! Faça um check list com as suas tarefas para focar nas que precisam de um prazo maior para serem executadas e relaxa que vai dar tudo certo! ❤️

Oi noivinha, o nome disso na verdade são pensamentos intrusivos, a gente não controla basicamente, o que podemos fazer pra ajudar é meditar, mentalizar sempre coisas boas e que vai dar tudo certo, tentar ignorar esses pensamentos quando eles aparecem porque eles não tem fundamento