Dieta/ Noiva/ Quarentena

Não fiquei neurótica com planos irreais de emagrecimento, mas tente avaliar se o que vai comer é por fome ou por ansiedade, infelizmente "comemos nossas emoções" muitas vezes (na TPM então...hahha).

Olá noivinha,

tá bem dificil rsrsrs

Mas vamos conseguir rsrs

Ver mensagem citada Kkkk.. Vamos conseguir Bianca!!

Nossa, o q mais ando fazendo é comer! Desconto toda ansiedade nisso kkkk mas estou fazendo academia. Pretendo melhorar a alimentação... Deus ajudaaaaa kkk

Ver mensagem citada Boa Linara, tb estou tentando entrar no eixo, vamos conseguir!!!

Ver mensagem citada Focar agora na alimentação e continuar nos seus exercícios ne Elaine? rs, muito importante mesmo, falta pouquinho sim 😍 vai dá tudo certo!!!!

Bom ainda sirvo no vestido ou seja está tudo certo rsrsrs só que não né , brincadeira a parte entro em dieta realista com exercícios simples em casa e caminhadas para não engordar mais e quem sabe secar um pouco essa semana que se inicia , porque estamos a 68 dias do nosso casamento não posso relaxar com a alimentação agora porque falta pouco 🙌🏼🙏🏼🙂

Juliana, eu estou tentando dar aquela controlada na comida, agora vou entrar na preparação forte para o casamento... Tive que parar de malhar, mas retorno essa semana, e pretendo entrar no eixo...

Ver mensagem citada Exatamente, o caminho é esse mesmo!

Ver mensagem citada Concordo totalmente com você. Não podemos nos cobrar demais ou colocar metas irreais, apenas ir mudando os hábitos e pensando no todo já dá muita mudança. É bom retornar a hábitos mais saudáveis, mas viver de neura eu não conseguiria, rsrs.

Ver mensagem citada 😄😄😄😄😄😄😄

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Siiim, com certeza.

Eu era assim também, mas desde que começou a quarentena perdi o controle.. não tenho mais energia p nada kkkkk antes eu caminhava, até frequentava academia.. acho que é um pouco de falta de hábito também, mas me falta disciplina hahah

Ver mensagem citada Caramba Letícia, é difícil mesmo quando a tal da ansiedade atrapalha nesse sentido de ganho de peso. Não me considero uma pessoa muito ansiosa a esse ponto, ao contrário, a minha ansiedade muitas vezes não me deixa comer. Mas fora isso, sou fácil de ganhar peso e esse é o problema, mas tenho uma alimentação um tanto quanto controlada em algumas comidas Light, sem exageros, sem comer tanta besteira. E faço exercícios quando posso. Mas sem me cobrar muito, não gosto de pirar por isso kkk

Ver mensagem citada Já li sobre o lowcarb, bacana que vc se adaptou Nane. Eu estou iniciando uma dieta, mas como a Amanda falou digo o mesmo, sem metas, sem exageros ou muita cobrança sabe? Gosto de deixar fluir, e sigo fazendo exercícios, e tentando não desviar de algumas comidinhas Light rs, pois ajuda!

Menina... eu engordei bastante, uns 5 kg. Como eu sou bem pequena, faz muuuuuita diferença. Me caso em Abril mas sou 0 disciplina pq esse lance de dieta afeta demais meu emocional.. minha fome muitas vezes é ligada a ansiedade D: não sei como fazer mas meu sonho voltar para o meu peso normal

Ver mensagem citada Um dia faço crossfit tb, tenho vontade. Na alimentação sou como vc, amo um doce kkk, água sempre, é mega importante. E tb tenho costume de fazer exercícios em casa, é sempre bom!

Ver mensagem citada Bacana a combinação de exercício e jejum Fernanda.

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Concordo com vc Amanda

Oi, Ju! Eu era noiva de julho, acabei adiando no mês de maio, e sim, dei uma engordada nesse período. Estou ha 15 dias na lowcarb, estilo que me faz bem e que perco um peso bom, sem passar fome. Como o casamento será em dezembro, a meta é eliminar mais 3 kg até lá. Acredito ser possível, pois é uma “dieta” relativamente fácil, pois não conta calorias. Me adapto bem, pelo menos, hahaha. E por aí?

Ju, eu gosto muito de esportes e me encontrei no crossfit. Ele é muito bom porque os resultados são mais rápidos! Enquanto tava fechado, eu fazia alguns exercícios em casa baseados no que eu já havia aprendido com os professores. Quanto à alimentação, graças a Deus que eu nunca fui fã de fast food, mas em compensação eu amo doces! Hahahaha mas mantenho uma alimentação equilibrada e bebo muita água. Esse tem sido o meu segredo

Pretendo começar uma dieta, mas sem metas ...

Perdi 10 kilos rsrs na quarentena engordei de mais, foquei dieta com jejum intermitente e academia cross
Iniciei 15 setembro hoje 01 novembro
Me caso civil 07/11 atingi a meta mas quero perde um pouco mais rsrs