Dieta ou reeducação alimentar?

Reeducação é muito mais facil de ser seguida e de dar resultados a longo prazo.

Ei Novinha, eu faço um bolo de banana com aveia e amo, vou deixar a receita aqui em baixo.

• 250 g de aveia fina (1 caixinha)

• 1 colher (sopa) fermento

• 4 ovos

• 1/2 xícara de óleo

• 4 bananas

• 1 1/2 xícaras de açúcar (pode ser mascavo)

• 1 colher (chá) de canela
  
  Modo de preparo

  1. Bata no liquidificador os 4 ovos, 1/2 xícara de óleo, 4 bananas, 1 1/2 xícara de açúcar (pode ser mascavo).

  2. Despeje esta mistura na aveia fina com o fermento e opcionais a gosto.

  3. Leve para assar em forma untada, em forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar.

A Reeducação alimentar é sempre a melhor saída noivinha...

Pra alguém que subiu e desceu de peso várias vezes, sem dúvida a reeducação alimentar, você pode comer tudo porém controlado. Vale mais a pena

Reeducação alimentar é vida noivinha!!!!

Cara, eu acredito que, independente do que você vai fazer, balanço é tudo! Consciência alimentar e balanço! Sou contra essas dietas super rigorosas, com Zero sei lá o que! Nosso corpo tem necessidades distintas ao longo do mês, tem que dias que o corpo implora por doce, tem dias que não. Tem dias que você vai querer comer o mundo, e tem dias que não, e tá tudo bem!!! Se comeu demais em um dia, se esforce pra ponderar nos outros, mas não se puna ou se machuque caso não consiga! Se ame e tá tudo bem! ♥️

Não gosto de dieta kkk

Reeducação alimentar, com toda certeza.

Reeducação alimentar. Dependendo do que você tem costume de comer, a reeducação alimentar será inicialmente como uma dieta. Nessas mudanças, o início é bem difícil.

Eu prefiro a reeducação alimentar, porém...como falta bem pouco pro meu casamento eu tô na dieta mesmo haha

Votei em reeducação porque sei que é o mais saudável, mas eu só funciono naturalmente com dieta, no caso a detox, fico bastante tempo comendo normalmente tudo que tenho vontade, e mais ou menos 1x por mês passo uns 3-5 dias comendo apenas saladas, tomando sucos e vitaminas, bastante cereais integrais, isso desinflama o sistema digestivo e assim fico pronta para o mês seguinte, como não tenho objetivo de emagrecer, isso é só para não ter retenção de liquido ou doenças na flora intestinal mesmo, super funciona pra mim

Oi, Francine,

É sempre importante ter acompanhamento médico em qualquer tema relacionado à saúde, especialmente alimentação.

Aproveito para deixar um artigo que temos falando exatamente sobre o tema das dietas aqui no nosso portal:

👉Alerta saúde! Cuidado com as dietas que podem ser perigosas

Beijinhos, linda!

Reeducação é a melhor escolha

Eu faço reeducação. É a melhor coisa. Fazer atividade física, se alimentar bem, nosso corpo fica disposto para tudo. Eu também enjoo de ovo, nesse caso opto pelo whey ou iogurte proteico.

Eu estou fazendo uma dieta acompanhada pelo nutrólogo, mas confesso que está difícil rs.

Essas receitinhas ajudam demais, né? Valeu pela dica

Eu super concordo com reeducação alimentar.. mas agora mesmo estou me empanturrando de açúcar kkk é muito difícil 😔 vou marcar consulta numa nutróloga mês que vem

Tem uma moça no YouTube que se chama Mussinha.. ela é vegana, então a maioria das receitas dela são com produtos bem fit e que fazem bem pra saúde.. vale a pena dar uma olhada!
Além dela, tente procurar por canais de pessoas que recomendem essas receitas.. ajuda bastante! ☺️