Emagrecer ou não?

É importante você procurar profissionais como psicólogo, personal (no meu caso, ajudou muiiiito) nutricionista, para amenizar sua ansiedade! vai dar certo!

Você deveria passar por um profissional, um nutricionista e até mesmo um terapeuta ou psicólogo, para melhorar sua alimentação e também melhorar sua compulsão alimentar.

Mas procure manter o foco em outra coisa... E quando quiser comer procure coisas que "não engordam", faça pipoca, um lanche natural, coisas do tipo, ou se for o caso mastigue chiclete, ao menos você mantém o movimento da mastigação o que pode enganar um pouco a vontade de comer.

Busque ajuda de um profissional, mas vc precisa trocar o hábito de comer por outra coisa...

Importante procurar profissionais para te ajudarem, psicólogo, nutricionista, para amenizar sua ansiedade, noivinha. Boa sorte e se cuide. 😉😘

Eliane, é importante tratar a ansiedade, pq até essa tentativa de perda de peso nessa fase pode agravar a ansiedade. Eu indico que vc não faça dietas muito restritivas com intenção de perder muito peso tão rápido. No mais, faça alterações qualitativas na sua alimentação, reduzindo alimentos industrializados e ricos em gordura e açúcar, dê prioridade a uma alimentação mais natural, e faça alguma atividade física. Em 2 meses essas mudanças podem sim trazer resultados visíveis, mas não se cobre muito. Priorize a sua saúde. E não vá atrás de dietas da moda que prometem milagres, procure ser acompanhada por profissionais sempre.

Dieta pega em internet ou feitas pra outras pessoas com necessidades diferentes da sua é uma furada!
Encontre uma boa nutri e educador físico. Boa sorte ❤

Procure um psicólogo para tratar a ansiedade adequadamente e não usar a comida como válvula de escape. Além disso, procure também nutricionista para melhorar a alimentação e iniciar uma série de exercícios. Boa sorte!

Eliane como vc se sente com o seu corpo?
O importante é vc se sentir bem!

Noivinha, estamos na mesma
Quero perder 15 kg até o meu casamento

Você faz alguma dieta ou já fez? Tenta eliminar lanches, doces, coisas gordurosas,massas e que tenham muito açúcar.Tenta fazer exercícios, comer verduras, legumes,frutas e beber bastante água e líquido, menos refrigerante e bebidas alcoólicas.