Engordei, perdi roupas... misericordia

Uma nutricionista será uma boa escolha... algumas mudanças alimentares vai ajudar muitooo! E nunca se desespere! A ansiedade só aumenta assim!

Vai na fé noivinha q vc consegue.

Vou tentar! O meu problema é que eu trabalho o dia todo fora, então é ruim pra comer nos horários certos e tal, fica complicado. Mas vou tentar, preciso né rss

Vdd noivinha a barriga é sempre o problema kkk entendo, mais se vc comer bem e fazer os exercícios vai dá resultado, pq so o exercício nao dá ne? Tem q ter uma alimentação saudável.

O meu problema é só a barriga mesmo.

Quando eu engordei ganhei mais perna, coxa, até o braço engordou, mas o meu problema é só a barriga mesmo, com o resto estou feliz kkkk

Já ouviu falar do q48? São exercíciosq vc pode fazer em casa e se tiver sem grana pra comprar oega videos no YouTube. Vai sentir os efeitos bem rápido. Beijos

Noivinha o aplicativo q baixei é para a região abdominal (pq quero uma barriga bem sequinha para o dia C) uso bikini abs (que serve pra toda região abdominal) e abs e push- up (que serve também para toda regional abdominal mais, esse prisa mais a parte inferior da barriga )mais noivinha caso vc não goste deles coloque no play store o tipo de exercício que vc quer q aparece, mais seria bom vc procurar um profissional para q ele te passe tudo certinho.

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Que aplicativo é esse? Me passa por favor. To tentando arrumar um tempo pra marcar a nutricionista...

Noivinha vai em uma nutricionista ela vai passar uma dieta certinha pra vc, eu fui em uma e não me privei de nada ela apenas me ensinou como comer e quando comer e depois disso nunca mais engordei. E em relacao a exércitos tem aplicativos que vc baixa no celular q da pra vc fazer em casa é uma ótima dica. Eu msm faço. Se tiver força de vontade o resultado chega.

Caminhada kkkk

Procura sim, ainda mais que está sem tempo p exercícios ela vai montar um cardápio legal

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Poxa, que benção! Eu tenho 3 meses pra perder uns 5kg pelo menos...

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Eu já parei com os doces e refrigerante. Não como tanta fritura mas ainda não parei. Vou procurar uma nutricionista...

Faça reeducação alimentar noivinha rsrsr tbm dei uma leve engordada e estou me reeducando, em menos de 1 mes já se foram 2 kg

Não precisa fazer dieta, faca reeducação alimentar. Comece diminuindo doces, refrigerante, depois frituras. Aos poucos vc vai voltando e se adaptando.

Força de vontade noivinha, tem que querer, a gente engorda sem querer, mas emagrecer sem querer, é raro, então não espere por isso. É esforço, dieta e exercício, não tem mágica, bora correr atras!