Noiva fitness ?

Comecei meu projeto. Não paro mais !!

Estouuu no mesmo barco noivinha, parei com a acdemia para diminuir nos gastos mas sou muito ansiosa e não paro de comer, estou há 8 meses do camento e já ganhei 10 kgs a mais, minha sorte é que sou muito alta mas mesmo assim não me sinto bem, a partir de mês que vem vou voltar para acdemia e vou tentar perder esses kgs a mais, quero me casar bem madrinha, mas a ansiedade ferra com tudo

Somos duas colegas. Dieta nunca foi fácil ainda mais quando é pra entrar no vestido de noiva. Aí nessas horas sempre temos mais fome, mais amigas chamando sair ou família fazendo delícias em casa. Um sofrimento.

Oi flor!! Eu e meu noivo entramos na academia antes de marcarmos a data do casamento. Acho que é um gasto necessário sabe, não pelo fato de querer ficar com o corpo definido e tudo mais, mas principalmente por causa da saúde. Eu mesma sou hiper sedentária, precisava de alguma coisa pra me movimentar e realmente em casa não estava rolando, faltava força de vontade. Nós temos tentado cuidar um pouco da alimentação. Uma coisa que tenho feito bastante lá em casa e que não deixa de ser saboroso, é tapioca. Recheado com um peito de frango defumado, um queijinho branco, palmito, um requeijão light.. e quando bate a vontade do doce, banana com canela é divino!
Quanto aos exercícios, tem alguns aplicativos muito legais pra auxiliar nos exercícios em casa. Eu tenho no meu celular o BT Fit e o Seven. O BT Fit libera algumas aulas diariamente. Caso queira acesso total ao aplicativo, precisas pagar. Mas eu uso apenas o conteúdo gratuito que já é bem bacana.Tem aula de zumba, de abdominal, de aeróbica... Cada dia surgem novas aulas.
Já o Seven, tem diversos tipos de treinos, localizamos ou não. O bacana deste, é que tem um sistema como se fosse um jogo. Se você treinar dias consecutivos, você vai desbloqueando novos treinos e liberando mais conteúdos. Você tem "três vidas" no app. Se fica 3 dias consecutivos sem treinar, volta ao início da pontuação. Ah, e o nome Seven é porque a ideia é treinar em 7 minutos. Vale a pena conhecer! 😉

Nossa! também estou comendo mais de uns tempos pra cá viu... faltam menos de 5 meses, todos os dias prometo que nao vou comer doce mas nao adianta, e as vezes é mais de um por dia. Nao tenho muitas dicas nao viu rs, estou tomando detox para eliminar um pouco de liquido e nao jantando. Faço exercicio alguns dias na semana mas ainda assim sinto que nao emagreci nada.

Eu estou a21 dias do meu casamento e desde de novembro eatou evitando comer frituras e coisas gosdurosas ou gostosrosas ( rsrsrrs). E tenho feito eliptico e bike de segunda a sexta por 30 minutos. Faço chás detox e procuro nao jantar comida. Eu amo jantar mas ele é o qual mais engorda, então eu faço mingal de aveia de flocos finos ou um sanduiche de hamburgue de frango e integral e tomo com iogurte ou cafe ou suco e ate mesmo água. Procuro tomar um muita bem reforçando para evitar sentir muita fome no almoço. E tem dado certo para mim.

Estou nessa luta também kkk

Tem um app que me ajuda muito "Desafio 30 Dias Fitness" gostei bastante e com ele consigo seguir a rotina de exercícios! A alimentação no momento cortei tudoo de carboidrato, os 2 primeiros dias são mais difíceis mas no outro já fica mais tranquilo... Se for tentar fazer isso não faça por muito tempo, até 15 dias apenas dê um intervalo e depois pode retornar

Vamos começar eu e o noivinho a academia agora.. quero pegar esse hábito e estilo de vida pra quando casarmos não relaxar..