o que fazer com a crise de ansiedade?

Acho bom vc procurar ajuda médica ,pra passar bem pier esse momento que sim causam muita ansiedade estresse

No inicio eu era muuuuito ativa aqui e percebi que quanto mais informações, vídeos e conteúdos de casamento eu ia consumindo, mais eu ia tendo pânico e ansiedade. Minha tática foi dar uma desligada desse conteúdo. Melhorou muuuuuuito.

Noivinha eu sugiro que vc procure um psiquiatra já no início das crises eu passei por muitas crises de ansiedade tinha desmaios e tremores eu tomo medicamentos me ajudaram a controlar as crises

Camila, eu também sou muito ansiosa. Estou fazendo terapia nesse momento de preparação para o casamento e tem me ajudado. Outra coisa que ajuda muito é yoga. Eu aprendi a respirar nas aulas online. De qualquer forma, atividade física em si é algo muito bom para extravasar.

Eu tenho crise de panico e um pouco pior do que a da ansiedade e eu comprei um floral que me ajudou muito , porem estou consultando um especialista tambem e te aconselho a procurar um ❤

Acho que o primeiro conselho é: procure um profissional pra te ajudar ❤️
E o segundo é: tenta ver séries, filmes, isso distrai muito a cabeça, sair um pouco da nossa realidade e das preocupações. E sempre dá tudo certo no final, pode ter certeza disso!

Poxa Camila, te entendo. Estou tendo muita ansiedade, mas ainda não cheguei a esse ponto de crises.
Você pode fazer algum tipo de terapia, isso me ajuda muito.
Além disso pode tentar a técnica que se chama, ACALME-SE. Já ouviu falar? Depois da uma olhada 💗

Tbm sofro de ansiedade e é horrível isso

Bom dia, Camila!!
Eu sofro de ansiedade crônica, também sinto os mesmos sintomas que você e sou inundada pelos pensamentos mais negativos possivel.
Atualmente faço terapia para aprender a lidar com esse sentimento e também converso muito com meu noivo, isso me faz perceber que as coisas estão fluindo e onde devo melhorar. Eu também gosto de fazer listas e colocar um período para planejar cada parte, assim eu evito de me preocupar com algo antes do tempo.Desejo um lindo casamento para você e seu noivo!!🤗❤🤗❤

Bom dia Camila, tudo bem?

Ansiosa não estou, mas emotiva sim.

Como meus pais já são falecidos, sempre que penso me emociono e choro.

O que acho que pode te ajudar é quem sabe uma massagem um reiki.

Para mim o Reiki ajuda e muito.

Espero ter te ajudado.

Beijos.