Noivinhas lindas do meu Brasil,
Estamos no mês de Outubro, mês reservado para campanha de combate ao Câncer de mama, conhecido por todas nós como Outubro Rosa.
O símbolo do laço faz parte de diversas campanhas e no mês de Outubro aparece na cor rosa por tratar-se e um tipo de câncer que tem maior abrangência no sexo feminino, pois em apenas 1% dos casos o câncer de mama é diagnosticado em pessoas do sexo masculino.
Sendo assim, nosso foco nesse mês mais do que nunca é na prevenção e autoexame.
Algumas pessoas ainda tem dificuldade em saber realizar o autoexame na mama, e por esse motivo, vim aqui reforçar com essas noivinhas lindas como realizar esse cuidado:
PREVENÇÃOO exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada. Siga as seguintes instruções para o autoexame:
Em frente ao espelho:
- Posicione-se em frente ao espelho;
- Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
- Coloque as mãos na cintura fazendo força;
- Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
- Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
Em pé (pode ser durante o banho um dos mais indicados)
- Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
- Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
- Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
- Sinta a mama;
- Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
- Repita os movimentos na outra mama.
Deitada
- Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
- Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
- Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
- Depois apalpe as axilas;
- Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.
Lembrando que a partir dos 40 anos a mamografia é obrigatória, porém a USG e mama e axila pode e deve ser realizada em qualquer idade junto com os exame da prevenção ginecológica.
