Projeto noiva em forma (dieta, exercícios e etc)

Eu fiz a Dukan por 2 meses e emagreci 9kg noivinha!

Iihh, eu tb caso em setembro de 2015!! Bate aqui! o/\o haahaha

Então, acho que agora é uma boa hora pra gente começar... Ainda falta quase um ano e assim dá tempo de ir perdendo peso com calma...

Quando eu chegar em casa compartilho aqui alguns links e materiais legais relacionados a emagrecimento

Oi Lu, eu me caso em Setembro de 2015... agora sobre os kgs... queria perder a maioria deles.. kkkk

Acho que uns 10 já tá bom..

Gabi, quanto tempo falta pro seu casório? E quantos kg vc pretende perder? Eu adoro comer tb, mas to tentando me controlar... E eu não me privo totalmente do que eu gosto, pq senão eu sei q vou acabar fugindo do esquema mesmo, mas pelo menos to tentando reduzir a quantidade dos alimentos mais "gordos".. heheh A dieta dos pontos é muito bom pra nós q somos assim... Eu já fiz há uns anos e deu certinho, perdi cerca de 1kg por semana! E sobre não gostar de academia, tem uns exercícios que dá pra fazer em casa e que são bem legais. Um que eu gostei bastante foi o "blogilates". É de uma americana que criou um programa de exercícios chamado "POP Pilates" (exercícios de pilates, tanto aeróbicos quanto de força e resistência, ao som de música pop bem animada). Mesmo quem não fala inglês vai conseguir acompanhar pq ela faz cada exercício em vídeo... Vou colar aqui o link pro programa de iniciantes (que já pega pra carambaaa!! Não vão achando q é facinho não! hahah)

https://www.blogilates.com/beginners/

Eu adorei quando fiz... Meu problema maior mesmo é a disciplina pra me manter no esquema...

Ai gente... pensa em uma noiva desanimada de emagrecer!

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Sou eu!!

Meu noivo me fala todo dia, que eu preciso começar o projeto casamento logo, que se deixar pra mais perto não vai dar tempo...

Eu gosto tanto de comerr!!! e não gosto nada de academia. Na academia que ele vai até tem umas aulas de zumba, jump, mais todas são no meu horario de trabalho... To no sufoco..

Com quanto tempo vcs iniciaram o projeto casamento?

Aaiii, eu dei sumiço da academia tb, mas nem é tanto por preguiça, era mais falta de tempo mesmo... Mas assim que entregar minha monografia volto correndo pra lá! \o/ Vou ser sincera, eu não aaaamoooo ficar puxando peso não... Mas na minha série eu fazia só um pequeno aquecimento (uns 10 min na esteira) antes de começar a musculação e o aeróbico mais intenso fazia no final... E eu adorava a sensação que me dava quando eu saía de lá, pq colocava umas músicas super animadas enquanto ficava no transport, daí saía me sentindo psicologicamente mais magra (hahah) e revigorada!

PS: sem falar que meu condicionamento físico atualmente tá uma droga, se eu subo de escada até meu trabalho, p. ex. (é no 3 andar) já fico cansada... Assim não dá, né! Daí quero voltar pra retomar um condicionamento minimamente condizente com meus 23 anos...

Pra quem não gosta de academia, a aula de zumba é uma ótima opção para perder medidas, além de ser muito divertido.

Legal! Gostei.. vou em apresentar então:

Idade: 19

Altura: 1,60

Peso atual: 56kg

Meta: 53Kg (-3kg em relação a hoje e tonificar a musculatura)

Data do casamento: 26/09/15 (aprox. 11 meses)

Outras considerações: Não consigo mais voltar pra academia!! Eu era malhada, ia pra academia feliz todo dia. Agora a preguiça tomou conta de mim! O que mais me incomoda é que como sempre malhei, tenho as pernas grossas e antes eram musculosas e definidas.. mas a academia é ingrata, então continuo com as pernas grossas mas não são definidas mais!

Eu amei a ieia, estou dentro

Vida difícil essa da busca pelo corpitcho melhor! Academia, zumba, corrida, pilates e a tentativa de me reeducar na alimentação! Já melhorei muito, mas ainda tenho 4 meses pela frente e vamos que vamos com muito foco!

Oba!! E ainda temos uma estudante de ed. física aqui pra ajudar!! Maravilha! \o/

O que vcs acham da gente se apresentar? Dizer nossas metas e tal... Vou começar

Idade: 23

Altura: 1,65

Peso atual: 62kg

Meta: 56kg (-6kg em relação a hoje + perder medidas especialmente na cintura + tonificar a musculatura)

Data do casamento: 12/09/15 (aprox. 11 meses)

Outras considerações: tenho hipotireoidismo (hashimoto) então preciso encontrar maneiras de driblar meu metabolismo preguiçoso. Minha intenção é, além de dar uma segurada nas calorias, evitar o glúten (já fiz a experiência e me senti muito bem na época, então embora seja difícil ficar sem consumir, pq hj praticamente tudo tem glúten, pretendo fazer esse esforço) e tentar comer de forma mais natural e saudável. E a partir do mês que vem pretendo voltar a frequentar a academia pelo menos 3x por semana. Comprei tb uns pesinhos de tornozelo e um tapete de yoga pra poder fazer aguns exercícios (tipo blogilates, projeto fitnistas, etc) em casa nos dias que não der pra ir à academia.

E vcs?