Socorro!!! não consigo emagrecer

Já procurou seu ginecologista?? Eu descobri com o meu que os hormonios que temos podem atrapalhar no emagrecimento.... Não custa se informar né? Beijos

Sei como se sente ,achei que eu seria a unica noiva a engorda antes do casamento .

Está bem em cima da hora para perder 10 quilos, mas caso não possa ir na nutricionista posso te dar algumas dicas que fiz para emagrecer.

-Comer tudo grelhado ou cozido e coma só um tipo de carboidrato.

-Não comer alimentos industrializados pois tem muito açucares e gorduras.

- Lanches: frutas, oleagenosas, iorguts lights.

-Tome chá verde, chá branco, cavalinha, hibisco etc.. vai variando.

- Não coma carboidratos depois das 18H00.

E coma de 3 em 3 horas, ou menos de 2 em 2 horas.

E faça exercicios físicos.

Te dou até uma frase para vc pensar e se motivar:

"Não sabendo que era possivel, foi lá e fez"

E porque fazer dietas maluca pra ficar magra, cv sempre foi magra e estar engordando ou semrpre foi gordinha e quer casa magra? gordinhas tambem ficam llindaas de noiva. me desculpe pela sinceridade mais nao concordo com dietas loucas e vou me casar gordinha, e linda, e gostosa rsrsrs . nada contra com vcs essa so é minha opiniao.

Ver mensagem citada

Boa dica Graziela

Eu estou nesse mesmo desespero mais ontem fui a ginecologista a qual tinha passado uma bateria de exames de sangue pra saber o que ocorria com meus hormonios apresentei todos os exames e ela se assustou com os resultados, ou seja, meus hormonios estão todos desrregulados, foi ai que tive a curiosidade de relatar minha dificuldade em emagrecer pois já fiz varias dietas e faço exercicio fisico todos os dias e nunca obtive resultados de perca de peso.

Ela me deu um encaminhamento para um endocrinologista e disse que não me preocupasse que quando meus hormonios regulasse eu iria conseguir emagrecer rapidinho. Nossa fiquei mega feliz kkkkk contei a meu noivo ele disse agora pronto só vai querer casar quando regular os hormonios e emagrecer quer casar magra, aa vai demora isso! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

É... as meninas já te deram dicas ótimas. Procurar um endocrinologista tb é importante.

Noivinha va até um Endocrinologista e uma nutricionista tenho certeza que eles a ajudarão muito, melhor do que fazer loucura e correr o risco de algo sair errado!

Bjinhos e ja deu tudo Certo!

Ver mensagem citada Chá de hibisco é vida!
Super funciona comigo...
Corre pra fazer o seu noivinha vai que da certo com você também?
E corta o máximo possível de açúcares, gorduras, comidas industrializadas...
E pelo menos 1hora de atividade física.

Ver mensagem citada

Não adianta querer milagre que depois volta tudo..

o segredo é comer pouco, bastante salada e cortar as besteiras. atividade física, melhor é corrida e caminhada.

tudo que vc pensar em comer, come metade. eu fiz assim e deu certo.

Aqui vão algumas dicas

procure beber bastante agua (pricipalmente assim que levantar beba 1 copo de agua pelo menos)

evite jantar depois das 20h

evite frituras

diminua a quantidade de comida do jantar

tome um café da manhã bem servido

coma frutas (ou mesmoa uma salada de frutas com frutas com frutas picadas e suco de lajanja) entre as refeições

corte o refri durante a semana

evite beber durante as refeições

se possivel tome um chá sem açucar uns 30 ou 40 min depois do jantar

não fique com fome, se sentir fome beba leite ou coma uma fruta

Não dá pra perder 10 quilos em tão pouco tempo de forma saudável flor. Mas, tome chá de hibisco e faça uma reeducação alimentar que será muito bom pra vc. Acho que uns 5 vc consegue eliminar.

Chá de hibisco - 2 colheres de chá de flores secas pra 1 litro de água. Escalde as flores antes da água ferver e depois de descansar 5 minutos coe. Tome durante o dia.

Noivinha, pra emagrecer somente fazendo Reeducação Alimentar, mas DE VERDADE. Não adianta comer salada no almoço e comer um bolo de sobremesa. Tem que levar bem a sério.

E faça caminhada, corrida, enfim, exercícios aeróbicos e não de musculação

Noivinha, sinceramente só indico uma nutricionista, ela é a profissional que pode te ajudar, e fazer exatamente o que tu precisa pra ficar de bem com o corpo

Ixii noivinha... estou na mesma que vc... mas acho que o melhor é cortar os doces, tomar um maracujá para acalmar...

Oiii noivinhaa...

só tome cuidado para vc nao prejudicar a sua saude e depois ficar passando mal bem no casorioo...

*-*

Amiga toma suco verde,eu emagreci 3 kg em uma semana,e ruim,mas emagrece mesmo

Troca o almoço e janta por shake pronto!!!! Vai emagrecer rápido

Nossa,sei vomo se sente. Tenho dez meses para eliminar 20kg e as vezes me vejo surtando tbm..mas nao perca o foco..

Noivinhaaa calmaa.
Cuidadooo com dietas malucas.

Mto em cima, nao?? Consegui perder 6 kg com a dieta dukan, mas nao foi facil.. ja foi a uma nutri?