Bom, estava dando uma olhada nos fóruns de beleza e lembrei que fiz uma dieta e não compartilhei com vocês.. Que pecado!
rs' Eu fiz a DIETA DA SOPA DO HOSPITAL DO CORAÇÃO, talvez conheçam, mas pra quem não conhece, essa dieta foi criada por médicos que se preocuparam com a saúde de pessoas cardíacas ou recém transplantadas de coração. A finalidade era que essas pessoas conseguissem perder peso rápido, de forma saudável, sem precisar fazer exercícios (afinal, pessoas com problemas no coração não podem fazer esforços).
A sopa não é muito gostosa não, rs'. Mas dá pra comer, acreditem, metade do que tem nessa lista eu não gosto, não gosto mesmo, então batia tudo no liquidificador. Claro que depende do seu gosto, tem pessoas que não conseguem. Mas pra quem quiser tentar, boa sorte! São sete dias de dieta, os médicos dizem que não pode ser feita mais de duas semanas seguidas, após duas semanas é bom da uma pausa pra voltar de novo. Ai vai a dieta:
Ingredientes
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
01 Repolho Grande;
02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo Knorr;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;
Sal e Pimenta do Reino.
1° Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
2º Dia de dieta
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
3º Dia de dieta
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.
4° Dia de dieta
Coma até 8 bananas e bebe copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: a banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio, que seu organismo estará necessitando neste dia particular da sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
5° Dia de dieta
Hoje você poderá comer de 280g a 400g de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia pra liberar o ácido úrico.
6° Dia de dieta
Hoje pode pode comer até três bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca, acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome a sopa pelo menos duas vezes ao dias. Beba água, café, chá, sucos sem açúcar à vontade.
7° Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cruz ou cozidos à vontade. Tome a sopa pelo menos duas vezes ao dias. Beba água, café, chá, sucos sem açúcar à vontade.
Fica:beba bastante água todos os dias e faça um exercício, nada de exercícios pesados.
Bom, por hoje é só!
