Help. Dicas para emagrecer.

ESTAMOS JUNTAS NOIVINHA!!!COM A CHEGADA DO CASAMENTO ME SINTO OBRIGADA A FAZER UMA DIETA PARA ENTRAR NO VESTIDO DIVO!ME CASO EM NOVEMBRO DO ANO QUE VEM TAMBÉM!

Me caso no final de outubro de 2018 e quero eliminar 12 quilos.

Ver mensagem citada Nossa, parabéns pela determinação.
É tão difícil, estou tentando evitar de comer doces, frituras. Bom, tem dias que não consigo. Mas estou tentando.
Obrigada 😘

Ver mensagem citada Kkkkkk. Aí que ótimo.
Vamos fazer uma força que dá certo

Noivinha amei seu debate pois ja anotei umas dicas aqui kkkk inclusive a sua de cortar o arroz, eu tambem vou fazer isso, ate agora cortei o pão que eu como q só

Ontem eu comecei a dieta do metabolismo acelerado e vou pegar firme na academia, preciso de foco. Vamos ver quantos quilos eu consigo eliminar

Ver mensagem citada Ele é bom msm Comprei na farmácia Na minha cidade ele custa 7 reais

Ele é bom msm Comprei em farmácia Na minha cidade ele é baratinho 7 reais

Ver mensagem citada Cortei alguns dias.. depois comecei comer um pouco só.. pode deixar.. vou me pesar.e conto quantos kg perdi. O chá da resultado msm..eu não acreditava kkk

Oiii, noivinha!!
Uma reeducação alimentar, eu acredito, ser sempre a melhor opção.
Eu sou vegetariana há quase 5 anos, e antes disso eu me alimentava bem mal. Após a minha decisão, tive que reeducar minha alimentação completamente. Claro que o foco aqui não é fazer você parar de consumir carne haha mas eu perdi bastante peso e ainda curei uma anemia só com reeducação.
Evitando besteiras, "lanchinhos", evitando ao máaaaximo refrigerante e frituras, sempre dei preferência a sucos naturais ou de polpa. Eu sou louca por doces, então sempre que possível procuro substituir por frutas... Coisas do tipo.

Eu nunca fiz nada disso com a intenção de perder peso, mas para levar uma vida saudável. E a perda de peso foi apenas um efeito colateral.
Tendo foco, ninguém precisa ficar sofrendo haha

Ver mensagem citada

Já é um avanço enorme. haha

Vamos conseguir, é só manter o foco e a determinação e vamos estar lindas no nosso grande dia

Ver mensagem citada Oi jacque, Muito obrigada pelas dicas, vão ser muito úteis. Realmente muitas pessoas pegam no meu pé, por conta do peso Mas não é por eles que estou tentando perder peso, eu que realmente vi que passei do ponto kkk e sinto umas dores nos joelhos, cansaço, etc...
Muito obrigada, vou anotar as dicas

Ver mensagem citada Oi Mariana, Vou pesquisar. É que dietas muito radicais não consigo seguir direito, sou péssima kk.
Vou olhar certinho, obrigada

Ver mensagem citada Kkkk. Cada um tem um metabolismo diferente né.
Tomara que consiga, não passe tanto estresse rsrsrs

Ver mensagem citada Oi Ca, Cortou a janta de vez? Eu estou tentando trocar por salada, até que não é difícil. O hibisco é bom mesmo né? Quando pesar volta aqui pra contar quantos perdeu.
Obrigada

Eu comecei cortar a janta e tomar chá de hibisco, de 2 em 2 hrs.. Não me pesei ainda, mas eu notei e todos notaram a diferença

Ver mensagem citada Oie Clarisse, Obrigada pela dica. Estou voltando pra dieta, tentando cortar essaas coisas mesmo, é tão difícil... Fé que vai dar certo. Que bom você conseguiu, quero conseguir também.

Faça low carb, perde muito rápido !

Ver mensagem citada Oie, Fui procurar no Google pra saber o que é esse chá ☕, bem interessante. Você comprou onde? Vi que os próprios nutricionistas recomendam.

Ver mensagem citada Oi Lorena, Acho que tem várias pessoas no mesmo barco que nós. Kkk. Vamos tentando, estou tentando voltar pra dieta hoje, evitando doce, refrigerante, gordura e caminhando do serviço até a estação de trem, já é algo não é mesmo?
Obrigada 😘

Ver mensagem citada Oi Marcos, kkk Não é fácil mesmo, tem horas que é preciso respirar 3 vezes e pensar: olha o casamento 👗... Outras horas não dá kk. E como você falou a rotina diária Tbn não ajuda muito. Deus ajuda que vai dar certo.
Muito obrigada, vou procurar um nutricionista,.

Eu estou na meta de engordar! Kkkk tenho muita dificuldade de ganhar uns kilinhos a mais, e quando ganho, perco muito rápido com qualquer estress.

Primeiramente, vc tem que decidir se há uma real necessidade de perder peso ou se é coisa imposta pelos outros. Decidiu que realmente quer? Que é melhor para você e sua saúde? Encare uma reeducação alimentar real. Um projeto para uma vida melhor, não só para o vestido de noiva. Cortando de cara fritura e refrigerante sem dó, já é um bem danado. E depois crie metas de caminho e metas de desempenho físico. Conseguir tomar 2 L de água. Conseguir correr um quarteirão sem ficar morta. Incluir sempre 1 legume por refeição, e depois mais. Comer ao menos uma fruta por dia, depois mais. Se for do seu alcance, procure ajuda profissional. Assim, o emagrecimento fica mais leve, mais fácil e mais duradouro.

Ver mensagem citada Oi Fran, Kkkk. Obrigada viu, ultimamente não estou me sentindo bem com o me corpo, então estou tentando perder uns quilos.
Uau, cada um reage de j jeito, eu não sou muito ansiosa viu. Acho que não vou sofrer de perca de apetite kk no fim deu tudo certo, graças a Deus. Obrigada pela ajuda

Ver mensagem citada Nossa Ana Paula, Eu imagino como é, aqui em casa estão pegando no me pé já. Tento tomar bastante água durante o dia e não tenho problemas com sono graças a Deus. Muito obrigada pelas dicas. Vou me atentar à tudo isso. Como você disse, pouco a pouco vamos conseguir. Não é fácil, mas não é impossível

Tenho uma nutricionista que vou de 3 em 3 meses, mais cada Kilo que eu ganho é um esporro junto e o meu noivo é preparador físico então imagina. Estou tentando diminuir nas massas e refrigerante. Mais o ganho de peso não é só na alimentação também, você pode ganhar peso se o seu intestino não estiver regulado se você não beber no mínimo 2 litros de água por dia, se você tiver insônia, então eu tenho todos esses problemas que acaba ocasionando o ganho de peso e claro a falta de exercício. Mais aos pouquinhos vamos conseguindo é só ter determinação.

Minha dieta foi do nervoso mesmo... Cada semana de prova, o vestido estava mais folgado... Foram uns 4 kg nessa, mas na lua de mel recuperei tudo! hahahaha

Procure especialistas e faça tudo certinho! Determinação e foco e você chega lá!

P.S.: não acho que você precise emagrecer, maaaas o importante é você se entir bem com seu corpitcho, lindona!

bjos e boa sorte!

O negócio é ir numa boa nutricionista e num bom educador físico/academia e seguir a risca resistindo a todas as tentações...

acho que além das tentações o mais difícil é conciliar a rotina corrida com o tempo pra se dedicar! Brinco com minha noiva de que vou emagrecer pra caber no terno...sob medida! rs Mas tudo é possível e como é um sonho a se realizar todo o esforço vale à pena! =D

Boa sorte em sua empreitada!

Eu caso em setembro do ano que vem e to me esforçando pra fazer uma dietinha também. O tempo não sobra pra atividade física

Mas vou cortar refrigerante e tentar cortar os doces pelo menos na semana, vai ser bem difícil, mas tenho certeza que vai valer o esforço.

Bom saber que não estou nesse sacrifício sozinha kkkkkkk

TBem estou nessa luta rsrs Me caso em março mas preciso perder 10 quilos Pq já comprei meu vestido e depois que ele chegou engordei esses 10 quilos Estou tentando manter a dieta E tô tomando um cha para reter gordura Ele chama 30+7 ervas me ajuda bem Mas continua no foco Boa sorte pra nós 😊😊

Noivinha, olha eu não era a neurótica com dieta não. Infelizmente não tinha tempo para fazer atividade física. Fazia só de vez em quando mesmo.

Emagreci o suficiente para o casamento, graças a Deus!!! Acho que a maior dica é cortar essas "besteiras" durante a semana pelo menos. E se conseguir o refrigerante, vc já vai notar uma diferença ENOOOOORME!!!

Ver mensagem citada Uau, você já perdeu bem. Foco que vai conseguir perder muito mais, estou tentando voltar pra dieta. A partir de hoje