Ei noivinhas lindas ! Tudo bem com vcs?
Como está o cuidado corporal de vocês para estarem belíssimas no grande dia?
Lembrando que, reeducação alimentar é essencial.
Irei contar pra vocês um pouco dos meus cuidados:
Quando tinha 16 anos era MUITO gordinha, e isso me incomodava
muito, até que decidi fazer acompanhamento com nutricionista. Nos primeiros 6
meses emagreci 13KG.
Desde então, venho sempre controlando minha alimentação, mas o efeito sanfona
persistia, mas não passava de 3kg.
Ano passado resolvi mudar meu estilo de vida, entrei na academia pra fazer musculação, acompanhamento com nutricionista esportivo.. e o resultado foi visível.
Atualmente, minha alimentação é saudável, mas não deixo de
comer nada, logico que com moderação.
Como meu vestido é sereia, tenho que estar bem “fininha”, mas quero estar assim
após o casamento tbm hahahaha.
Dicas é:
*Sempre ter foco no objetivo que você quer alcançar;
*Tentar comer alimentos mais limpos, evitando industrializados, pois o simples que dá resultado;
*Não tem necessidade de cortar carboidratos, porém comer com moderação;
*Focar em alimentos com proteínas;
*Quer comer algo? Pense: realmente tenho necessidade de comer? Caso tenha, coma com moderação ou somente experimente.
*Separe 1 refeição por semana para comer o que realmente tem vontade.
*Tome chás diuréticos e beba bastante água.
É isso meninas !
Qualquer duvida, podem perguntar 😊
