Dieta da Noiva

Eu pretendo, eu quero e eu preciso.

engordei demais nessa quarentena mais de 30kg... faltam 6 meses para o casamento e ja comecei a correr atrás do preju. E não esta fácil não heim.

Ver mensagem citada É uma guerreira parabéns!!!

Ver mensagem citada Olaaa! Eu tenho problema de descontrole... Se começo a comer algo não me contenho muito então meu segredo é nem começar Kkkk as vezes faço período de Jejum intermitente. Quando estava 20kg acima do meu peso fiz jejum de 24 por 1 mês e perdi 9 kg. Claro que na janela de refeição evitava me esbaldar... Mas comia de tudo.. Só que passados esses 10 demorei uns 4 meses para perder 4kg. Os 4 ganhei ... Os 10 depois de 2 anos não

Estou tentando mas tá difícil kkkkk Estou fazendo uma reeducação alimentar, já perdi 2.5 kg. Mas confesso que essas duas últimas semanas foram difíceis, mas recomeçei ontem e estou firme. Só preciso voltar a fazer atividade física... Quero perder pelo menos uns 10 kg, mas metade disso já me deixa feliz, até pq falta menos de 4 meses pro casamento 😱 kkkkkk

Estou tentando melhorar a alimentação e faltando 3 meses pro casamento farei uma dieta com profissional.
Nessa quarentena eu soltei as rédeas da alimentação saudável e exercícios que já fazia e acabei engordando um bocadinho kkk

Oiii

Então não estou fazendo dieta e sim, uma reeducação alimentar. Assim acho que consigo levar para o resto da vida!

Comecei diminuindo os doces e trocando eles por água, frutas ou um lanche leve. De manhã tomo chá de camomila sem açúcar (no começo é ruim mas depois você acostuma). Durante as refeiçoes estou colocando mais salada e legumes e diminuindo o arroz de todo dia. Comecei a fazer academia 3x por semana e já sinto melhora na minha disposição. No fim de semana ainda rola pastel com refri, lanches, pizza... Mas devagarzinho estou me adaptando. Já perdi 3kg nesse primeiro mês (muito por conta do acúçar provavelmente).

Oi Ilda!! Meu problema é emagrecer nessa quarenta, então estou na dieta para não perder tanto e tentando me exercitar, ma confesso que não estou muito disciplinada

Dieeeeeeeeta não, mas como eu e meu noivo passamos a almoçar em casa, resolvemos nos alimentar melhor. Mais saladas, mais legumes e menos gordura. Nada rigoroso, mas estamos tentando ser mais saudáveis.

Na verdade não, eu entrei na academia por conta da ansiedade mas não fui nem 2 meses ...
Ansiedade, o desespero, correria e eu super engordando comecei a fazer meus sucos verdes e detox ...

Eu tenho emagrecido bastante porque fiz a cirurgia bariátrica, mas pretendo iniciar atividade física para fortalecer os músculos.

To tentando começar desde que fechei o casamento mas até agora não mexi um dedo pra isso kkkkkkk Academia eu estava fazendo e a pandemia fez eu parar. Pretendo voltar mês que vem. Força pra nós kkkkk

Preciso muito fazer!!!! Mais ainda não estou fazendo nada!!

Ver mensagem citada Boa amiga! Vou baixar sim! Eu baixei 3ssa semana o Tecnonutri só que veio em inglês pra mim. Meu celular faz essa palhaçada de vez em quando comigo. Vou baixar sim! Eu já fiz JI e gostei. O ruim é só o início.

Ver mensagem citada Ai que bom!!! ☺😗

Ver mensagem citada Força aí garota! ❤

Ver mensagem citada Obrigada ❤
Tomando coragem de começar certeza irei lhe consultar.

Ver mensagem citada Kkkkkk Normal. Jejum intermitente é muito bom. Tem aplicativos que te auxiliam... O Simple é um deles. Quando fiz com aplicativo funcionou comigo, quando fiz sem aplicativo eu mesma roubava de mim Kkkk. Só que eu aos finais de semana não consigo seguir. Aí mata

Eu comecei ontem jejum intermitente e aí acordei de madrugada e esqueci que tava em jejum e comi um sanduíche. Lembrei na metade srrss Hoje eu só comi uma laranja. Queria perder pelo menos 5quilos.

Olá meninas, fiquei noiva essa semana!!
Sou nutricionista e imagino como deve ser difícil controlar a ansiedade nesse momento e não descontar na alimentação.
Não se esqueçam que a alimentação deve ser prazerosa sim, mas sempre consciente (não somente para o grande dia mas para a vida). Se eu puder ajudar alguma de vocês, só entrarem em contato comigo. Atendo em SP ou online (até fevereiro). Beijos

Eu já estou fazendo faltando 11 meses para o grande dia kk

Aqui nao irei fazer dieta

Ver mensagem citada Um sonho, lua de mel de biquíni e barriga chapada 😉

Estou fazendo, sim. E voltei a caminhar e correr, pois parei na pandemia. Tô mais pensando na lua de mel, já que vamos para a praia hehehe.

Ver mensagem citada Oie!
Eu não consigo nem seguir dieta de nutricionista. Sempre tive o corpo grande, nunca fui magra, entretanto não tinha "pochete" e nem uma celulite tão visível. E está me incomodando. Fico imaginando as fotos do grande dia.. Serão bem diferentes das selfies em melhor ângulo.

Ver mensagem citada Obrigada pela dica!!!
Queria eu conseguir 1 sua sem o açúcar. Mas bora lá!

Ver mensagem citada Oie!
Obrigada pela dica!
O título já me entristece kkkkkk

Ver mensagem citada Olá! 😉
Eu estou 10 kg acima de quando nos conhecemos, faltam 163 dias para o nosso casamento, não consigo concluir dieta nenhuma... Meu receio é ficar ansiosa e comer um monte.

Oi, Ilda!

Uma já casadinha compartilhou aqui na Comu este desafio, olha:

Desafio 30 dias sem açúcar, você topa?

E mostrou os resultados:

Resultado 2° desafio 30 dias sem açúcar!

Seja qual for a dieta escolhida, o importante é ter um acompanhamento médico para preservar a sua saúde.

OI Ilda,

Estou tentando me alimentar melhor, mas por saúde mesmo e não por estética. (Já fui muito encucada com meu corpo, mas hoje aceito melhor minhas curvas).

O ideal é sempre procurar uma orientação médica e nuricional, com profissionais da área. Dietas malucas são muito arriscadas. Se cuide.

Um beijo.