Dieta para casar!!!

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Olá Anne!

Estou mesmo do seu lado!

Também eu já fui muito fã de dietas (tantas que eu experimentei, mesmo!). A verdade é que acabava sempre por ganhar aqueles kilos que perdia.

No último ano, tenho dedicado meu tempo a aprender mais sobre nutrição comportamental , ou seja como nos relacionamos com a comida e como podemos ter sempre o nosso peso ideal sem prejudicar nossa saúde.

Li bastantes artigos, posso partilhar convosco

Obrigada!

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É Juliana, eu estou buscando uma dieta, mas tudo que li até agora são alertas importantes sobre a cautela.

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Então, dietas assim eu acho que devem ser dispensadas. Sò posta se funcionou Claudia, pra nos motivar tah?

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Nossa, é uma dica valiosa, preciso procurar aqui em Palmas.

KKK... então, eu quero perder 4 KG, mas não quero sofrer será que tem como?

Oiiee eu comecei o Vigilantes do Peso ... Porque fiquei em choque depois que comecei engordar de tanta ansiedade .. Tá dando tudo certo até agora eliminei 3 kg em pouco mais de um mês !!! Vamo que vamo ... rsrsrs

Estou seguindo uma dienta prescrita por uma nutticionita. Mais seguro. A Dukan me fazia passar mto mal.

Noivinha, procure uma nutricionista. Vai dar tudo certo, você vai se sentir bem melhor comendo alimentos mais saudáveis. Acredito em você, beijos

Cuidado com essas dietas da moda, deu certo com tal pessoa, mas pode não dar certo com você, cada pessoa tem um organismo diferente, não se iludam com dieta da proteína, dieta do carboidrato, dieta dukan, dieta da banana, olha... eu sou magra, não preciso emagrecer, a minha luta é para engordar kkkkk mas assim... não tirem dietas da internet pra fazer, NÃO MESMO! Toda dieta é individualizada, para cada dieta precisa ser feita um cálculo de calorias, baseado no seu peso, idade, altura, etc. Procurem uma nutricionista, esses sim, são profissionais aptos para te oferecer uma alimentação saudável.

Que bom Mila,tenho certeza que voce vai eliminar esses quilos rapidindo,e no grande dia vai esta mais linda ainda.Bjus.

Gente, cada organismo funciona de um jeitinho. Eu não sei como funciona a dieta do Dr. Dukan, mas conheço pessoas que fizeram, emagreceram e não recuperaram peso não. Lógico que ao terminar qualquer dieta, até mesmo a de um nutricionista, se vc volta a comer que nem uma "porca" você vai engordar tudo de novo né!? Isso é lógico. Bom eu não fiz a Dukan porque eu não tinha o livro e fiquei com preguiça de pesquisar lugares pra comprar hahahah' Mas fiz uma dieta que encontrei na net, muito bacana, emagreci 15kg em um mês e meio. Vou até fazer um debate sobre isso.
Agora quero emagrecer mais uns 6/7 quilos pra ver se eu me sinto bem com meu corpo. Beijos noivinhas!

BOM DIA NOIVINHAS!

PRA ACABAR DE VEZ COM ESSA POLÊMICA TODA É A ÚLTIMA VEZ QUE PRETENDO POSTAR NESSE DEBATE...

EU PERGUNTEI SE TINHA MAIS ALGUÉM FAZENDO DIETA , QUERIA SABER SOBRE SEUS RESULTADOS E TAL... E NÃO QUAL É A DIETA CERTA OU ERRADA, NÃO É A INTENÇÃO DO DEBATE.

EU SOU ADEPTA SIM A DIETA DO DR DUKAN (REALMENTE NA FRANÇA ELE PERDEU O SEU TÍTULO DE MÉDICO,POIS LÁ, É PROÍBIDO A COMERCIALIZAÇÃO DA DIETA, OU SEJA , SÓ PODERIA TER ACESSO A DIETA QUEM FOSSE AO SEU CONSULTÓRIO!E COMO ELE COMETEU O GRANDE PECADO MORTAL DE TORNA-LÁ PÚBLICA ,KKK . ELE PERDEU O TÍTULO)

EU PAREI DE FAZER A DIETA POR UM BOM TEMPO.... E NÃO, EU NÃO ENGORDEI UMA GRAMA !!CONHEÇO VÁRIAS PESSOAS QUE TAMBÉM FAZEM, E ESTÃO EMAGRECENDO E FELIZES DA VIDA!!!E BEM DE SAÚDE , QUE É O MAIS IMPORTANTE.

FAÇO EXAMES REGULARMENTE, TODOS OS MEUS EXMAMES MELHORARAM! E O MÉDICO MANDOU CONTINUAR...CONVERSEI HOJE COM A NUTRICIONISTA DO MEU TRABALHO E ELA TAMBÉM DEU OK PARA A DIETA!

BOM , CADA UM SE ADAPTA COM A DIETA QUE SE SENTE MELHOR... EU VOU DE DUKAN MESMO !

A 4°FASE DA DIETA É UMA ÓTIMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR QUE DEVE SER SEGUIDA PRA VIDA TODA...

A 1° FASE REALMENTE É A MAIS PESADA , AONDE A RESTRIÇÃO É MAIOR, MAS A MINHA POR EXEMPLO DUROU APENAS 2 DIAS, JÁ QUE A QUANTIDADE DE DIAS DEPENDE DA QUANTIDADE DE KILOS QUE VC TEM PRA PERDER.PRA MIM FOI SUPER FÁCIL PASSAR POR ESSA FASE.

SOBRE ATIVIDADE FÍSICA, CLARO QUE É BOM FAZER , NÃO SÓ PARA EMAGRECER , PARA A SAÚDE DO CORPO EM GERAL... E É POR ISSO QUE DUKAN MANDA FAZER 30 MIN DE CAMINHADAS DIÁRIAS E TROCAR OS ELEVADORES POR ESCADAS.NO LIVRO TAMBÉM CONSTA VÁRIOS EXERCÍCIOS QUE VC PODE FAZER NO CONFORTO DA SUA CASA.... OU SEJA , NÃO É UMA DIETA DE SEDENTÁRIOS...

CLARO QUE TERÁ VÁRIAS PESSOAS CONTRA, UNS PQ NÃO CONSEGUIRAM FAZER A DIETA, UNS PQ NÃO TEM FORÇA DE VONTADE, UNS PQ PERDERAM CLIENTES NA ACADEMIA, UNS PQ PERDERAM PACIENTES NO CONSULTÓRIO... E POR AI VAI....SEMPRE VAI TER GENTE CONTRA ....

É ISSO NOIVINHAS... ESPERO QUE ENTENDAM !!

SE ALGUÉM PRECISAR QUE EU RESPONDA ALGUMA COISA, PODE ME MANDAR MSG QUE NÃO TEM PROBLEMA...SÓ NÃO VOU ME ESTRESSAR AQUI NESSE DEBATE, CADA UM TEM UMA CABEÇA...

BEIJOSSSSS

Olha to super desesperada pra emagrecer quero perder no minimo 7 kg e to pesando 61kg e tenho 1,61 de altura . o que ta me ajudando bastante é a dieta japonesa ou dieta da USP . as vezes quando estou me sentindo muito inxada também tomo bastante agua e tomo lachante esta me ajudando muito .

Oi noivinha!!! Eu to sim, mas a minha nao tem nome, nao, so reeducaçao alimentar msm!!!rsrs

Bjs

Conhecido pela famosa dieta Dukan que esculpiu até o corpinho da princesa Kate Middleton o médico francês Pierre Dukan perdeu seu registro médico por comercializar dieta que leva seu nome.

A junta médica nacional Francesa tomou a decisão alegando que o médico que se aposentou em 2012 " promoveu a sua dieta comercialmente" e sugeriu que deveria haver teste mais rigorosos sobre a dieta como decretou a APM, Agência Médica Francesa. De acordo com a Associação Britânica a dieta Dukan é considerada suspeita e está entee as CINCO PIORES DIETAS DA MODA e não deve ser utilizada pelas pessoas, alega possíveis efeitos colaterais, mau hálito, constipação, falta de energia e tonteiras.

Noivinhas não fiquem bravas comigo, só estou alertando vcs sobre o que é bom e o que não é bom, vc pode até ter perdido peso, pode até ter emagrecido, só não conseguiu isso através de um método seguro, eficaz e que induzisse a um emagrecimento crônico ( peso que vc não recupera dps)

Agora vamos voltar a falar sobre nosso casamento e dps vou fazer um post sobre MÉTODOS EFICAZES DE EMAGRECIMENTO.


Bjo amoras

Kkkkkkkkkkkkkkk

amei a balança

Olá de novo :-D
Então gente.... não qro gerar nenhuma polêmica, mas eu continuo contra a dukan e todas as outras dietas que prometem milagres ( dieta da proteina, dieta da sopa, dieta da cor, dieta da lua, dieta das famosas...) .
Ter uma alimentação saúdavel e balanceada não é tão dificil como imaginamos. Camila eu já li o livro sim ( 2x inclusive) pq minhas alunasestavam super empolgadas com ela, hj nenhuma segue dietas da moda e estão com um " corpaço"... bom essa é a opiniao de quem lida com isso diariamente. Bjo noivinhas e vamos ficar lindas no GRANDE DIA UHUULLL

Cria um debate sim, mas antes de dizer vc explica q existe o livro, precisa de acompanhamento de nutricionista como qualquer outra dieta, etc.... pq esse debate com pouca informação só vai faezr as meninas olharem torto mesmo

Pois é. .as vezes as pessoas vêem a dukan como dieta só de proteínas. mas não é! !!
Eu tava ate pensando em fazer outro debate explicando ela direito., mas tem gente que não vai ler o livro e vai acabar fazendo tudo errado. ..Não quero ser responsável por não dar certo. .
Concordo que tem que ter apoio psicológico para algumas pessoas. eu por exemplo estou vestindo 38.nada mal pra quem tem bunda grande e coxa grossa. mas mesmo assim me sinto enorme. principalmente na barriga.
por isso voltei pra dieta . antes dela tava vestindo 44.

Aahhh agora sim explicado, eu nunca tinha ouvido falar e mto menos sabia que tinha livro

cria um debate novo explicando como funciona, pa ai hja tira as duvidas das meninas

que bom que para vc funcionou, acho que dietas deveriam ser acompanhadas com tratamentos psicológicos, pq muitos ficam super ansiosos pelo fato de querer perder peso, as vezes sofreu algum trauma ou não se aceita e sofre mto com o peso, ai depois que para com a dieta a ansiedade toma conta e volta td de novo

vc ja ouviu falar da dieta para noivas? ela á mais indicada para quem tem obesidade borbida (acho que é isso, vi uma reportagem) a pessoa só se alimenta através de 1 sonda com um liquido por uns 10 dias, mostrou 2 resultados, o primeiro de 1 casal que emagreceu uns 10kg, mas depois juntos coonseguiram manter a dieta, se sentiram seguros com isso, o outro de uma moça que fez, emagreceu, mas depois que parou ela acordava a noite para comer e não conseguia parar, acho q ela sofria demais com isso e a ansiedade tomou conta dela

eu particularmente tenho medo de qualquer tipo de dieta rsrsrs como de td, mas em pequenas quantidades, sou sdentaria, mas nas férias de escola eu faço caminhadas e durante o trabalho, qnd estou sentada, fico levantando e descendo a perna para melhorar a circulação

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Kinha, a Dukan é uma dieta a base de proteínas, ela é baseada no livro : Eu não consigo emagrecer!

No site www.dietadukan.com.br vc faz o calculo de peso ideal e de quanto tempo terá que ficar em cada fase.

A dieta é dividida em 4 fases e cada uma tem uma duração de acordo com o peso que quer perder e seu histórico...

http://www.dietaereceitasdukan.com.br tem um resumo da dieta , alimentos permitidos e várias receitinhas....

Sara

Quem não leu o livro infelizmente não sabe como a dieta funciona e tem uma opinião errada sobre ela.

A dieta é feita de 4 fases, a que tem restrição de carbo é só a primeira, que dura 10 dias no máximo... apesar que os laticínios exitem carboidratos...100 ml de leite por exemplo tem 10 gr de carboidrato.

Na segunta fase , além do laticínios vc tem os carbos das verduras e legumes...

Na 3 fase é adicionado ainda mais carboidratos...

E na 4 fase vc já esta comendo tudo normalmente, poisela vira uma reeducação alimentar...

quanto a parar de fazer a dieta e engordar , pra quem segue a dieta isso não irá acontecer , pois a 4 fase é uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR , ou seja , se vc quer fazer direito vai segui-la para vida toda...

Agora se a pessoa parar de fazer e encher a cara de chocolate , sanduiche... vai engordar mesmo, vai da cabeça de cada um...

Eu sou prova viva de quem parou a dieta e voltou a comer todas as besteiras possíveis...não faço atividade fisicas e mesmo assim não engordei um grama se quer. e olha que meu metabolismo é super lento...

fazer atividade física é muito bom , mas pra quem não tem tempo ou dinheiro essa dieta é muito boa..

só pra contar , faço exames periódicamente e meus exames nunca estiveram tão bons, meu médico até mandou prosseguir com a dieta!!!

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Nayanne

A dieta é feita de 4 fases, a que tem restrição de carbo é só a primeira, que dura 10 dias no máximo... apesar que os laticínios exitem carboidratos...100 ml de leite por exemplo tem 10 gr de carboidrato.

Na segunta fase , além do laticínios vc tem os carbos das verduras e legumes...

Na 3 fase é adicionado ainda mais carboidratos...

E na 4 fase vc já esta comendo tudo normalmente, poisela vira uma reeducação alimentar...

quanto a parar de fazer a dieta e engordar , pra quem segue a dieta isso não irá acontecer , pois a 4 fase é uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR , ou seja , se vc quer fazer direito vai segui-la para vida toda...

Agora se a pessoa parar de fazer e encher a cara de chocolate , sanduiche... vai engordar mesmo, vai da cabeça de cada um...

Eu sou prova viva de quem parou a dieta e voltou a comer todas as besteiras possíveis...não faço atividade fisicas e mesmo assim não engordei um grama se quer. e olha que meu metabolismo é super lento...

fazer atividade física é muito bom , mas pra quem não tem tempo ou dinheiro essa dieta é muito boa..

só pra contar , faço exames periódicamente e meus exames nunca estiveram tão bons, meu médico até mandou prosseguir com a dieta!!!

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Bom Anne , me desculpe a franqueza , mas acho que vc não leu o livro, logo não sabe como a dieta realmente funciona.

A dieta é feita de 4 fases, a que tem restrição de carbo é só a primeira, que dura 10 dias no máximo... apesar que os laticínios exitem carboidratos...100 ml de leite por exemplo tem 10 gr de carboidrato.

Na segunta fase , além do laticínios vc tem os carbos das verduras e legumes...

Na 3 fase é adicionado ainda mais carboidratos...

E na 4 fase vc já esta comendo tudo normalmente, poisela vira uma reeducação alimentar...

quanto a parar de fazer a dieta e engordar , pra quem segue a dieta isso não irá acontecer , pois a 4 fase é uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR , ou seja , se vc quer fazer direito vai segui-la para vida toda...

Agora se a pessoa parar de fazer e encher a cara de chocolate , sanduiche... vai engordar mesmo, vai da cabeça de cada um...

Eu sou prova viva de quem parou a dieta e voltou a comer todas as besteiras possíveis...não faço atividade fisicas e mesmo assim não engordei um grama se quer. e olha que meu metabolismo é super lento...

fazer atividade física é muito bom , mas pra quem não tem tempo ou dinheiro essa dieta é muito boa..

só pra contar , faço exames periódicamente e meus exames nunca estiveram tão bons, meu médico até mandou prosseguir com a dieta!!!

Concordo com as meninas, mais do que dieta, precisamos de uma reeducação alimentar que nos dê resultado a longo prazo tanto de estética quanto saúde! Porque são inúmeros caso que emagrecem bem e rápido mas em seguida retornam ou aumento o peso! Eu estou na luta com muita atividade física, fui no endócrino e próximo passo ir na nutri e foco no resultado!

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Concordo com a Anne, dietas que restringem alimentos e prometem milagres podem trazer consequencias ruins e não planejadas

/alimentacao/galerias/16031-dieta-dukan-entenda-cada-uma-das-fases-da-dieta

meu marido e eu começamos uma dieta, não é bem dieta, ele foi em uma nutricionista, pegou dicas e estamos seguindo algumas, entre elas:

nao ingerir refri durante a semana

não beber nada durante as refeições

não comer fritura a noite (evitar qnto puder, deixe para o domingo no almoço)

jantar cedo

diminuir a quantidade de comida no jantar

se alimentar bem de manhã

comer em intervalos de 2 a 3 horas

sempre que posso coloco exercicios no dia a dia, moro em apartamento, eu desço do elevador algunas andares antes do meu e subo o restante pela escada, sempre que posso saio faezr uma caminhada, etc... vc acaba gostando e a vida saudavel se torna um habito, é bom pq é um estilo que vc não vai parar depois q emagrecer, vc vai continuar, pq virou rotina, ai não corre o risco de engordar td de novo

Boa noite pessoal... então estava lendo os comentários e vou dar um conselho p vcs.
Sou personal trainer e não aconselho vcs a fazerem essa dieta dukan... ja vi inumeras pessoas emagrecerem bastante, mas dps engordam tudo de novo. Não é correto restringir o carbo da dieta. Vc tem que saber o que comer e qdo comer. Procurem uma reeducação alimentar, essa é a melhor forma de emagrecer e reeducando sua alimentacao vc conseguirá ser saudavel p sempre e claro façam alguma atividade física diariamente. Garanto que os resultados vão aparecer.

Sem preguiça noivas vamos suar bastante p nao sobrar gordurinhas no nosso vestido de noiva!

Como é esse dieta noivinha ?

Ver mensagem citada Cuidado. ..pois tem que dar uma continuação. ..passar pelas fases...ela não é dieta pra fazer poucos dias e parar...pq pode recuperar o peso..e seu corpo pode não corresponder direito da próxima vez que fizer.

Isso. foca no objetivo que vc consegue. ..
faz omelete .. rolinho de mussarela light com peito de peru...ovo ....polenguinho pra lanche. ..

Eu fiz a Dukan ha alguns dias e perdi 2,kg rapidinho. Achei uma dieta boa pq apesar de restringir alguns alimentos me ajudou a reduzir a ingestão de carboidrato

Então menina, eu trabalho externa todos os dias, mas vou tentar fazer marmitinha do pão Dukan, quem sabe consiga né