Dieta para casar!!!

Por nada... disponha...

Por nada... se precisar tô aqui

Vou dar uma olhadinha, obrigada *-*

Por nada, qualquer coisa é só chamar...

No face tem muitos grupos também, ajuda bastante...

Bom eu não sou fã de fazer adaptações, mas se o pão é a unica coisa que vc não fica sem ...e a vida ta corrida... acrescenta o pão integral....

Apesar que o pão dukan leva 2 min no microondas

Uhuuuu vou agora olhar. Obrigada!!!

Experimenta depois... fica uma delícia.. além de dar uma turbinada no efeito...

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Nossa que legal, parabéns!!!

Eu gosto muito da dukan... parei pq do nada minha vida virou de cabeça pra baixo... agora tô tendo mais vontade para voltar...

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Aline, a Dukan é uma dieta a base de proteínas, ela é baseada no livro : Eu não consigo emagrecer!

No site www.dietadukan.com.br vc faz o calculo de peso ideal e de quanto tempo terá que ficar em cada fase.

A dieta é dividida em 4 fases e cada uma tem uma duração de acordo com o peso que quer perder e seu histórico...

http://www.dietaereceitasdukan.com.br tem um resumo da dieta , alimentos permitidos e várias receitinhas....

Muito obrigada Ca, vou la dar uma olhadinha )

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Bom a Dukan é uma dieta a base de proteínas, ela é baseada no livro : Eu não consigo emagrecer!

No site www.dietadukan.com.br vc faz o calculo de peso ideal e de quanto tempo terá que ficar em cada fase.

A dieta é dividida em 4 fases e cada uma tem uma duração de acordo com o peso que quer perder e seu histórico...

http://www.dietaereceitasdukan.com.br tem um resumo da dieta , alimentos permitidos e várias receitinhas....

Flor,

Como é essa dieta Dukan ? ><'

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Bom nati é uma dieta a base de proteínas, ela é baseada no livro : Eu não consigo emagrecer!

No site www.dietadukan.com.br vc faz o calculo de peso ideal e de quanto tempo terá que ficar em cada fase.

A dieta é dividida em 4 fases e cada uma tem uma duração de acordo com o peso que quer perder e seu histórico...

http://www.dietaereceitasdukan.com.br tem um resumo da dieta , alimentos permitidos e várias receitinhas....

Eu fiz dukan e perdi 17kg em três meses! Fiz todas as etapas certinho e agora ja consolidei e não engordei. Quando tiver mais pertinho do casamento quero fazer de novo para secar mais uns 4 quilinhos.
Eu fiz muuuitas receitas e isso me ajudou muito. Principalmente em relação aos doces.
Qualquer coisa conta comigo!

Meu caso está complicado preciso perder 10 kg kkkkkk já tentei tomar shake e não deu certo, to tentando diminuir as besteiras mas acho que vou dar uma olhada na dieta dukan

Então, ela dura poucos dias pra quem quer perder pouco como você, eu precisava perder 27 kg...então minha fase de ataque era bem maior e a cruzeiro mais de 6 meses...ai já viu né, seis meses sem pão não ia dar, eu amo pão!!

Sem arroz e macarrão eu fico numa boa, mas pão me mata...rs

Pretendo voltar de novo, vamos ver se consigo.

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eu não faço nenhuma receita...e almoço na rua todos os dias... é mega corrido também... mas isso vai de cada um ....a fase ataque é mais restritiva ,mas dura poucos dias...o que mais sinto falta é de mc'donalds uma vez ou outra e um chocolatinho quando tô estressada, mas qualquer dieta corta isso mesmo... então não tem com escapar....

Oi como é essa dieta ?

To precisando também rsrs

Tomo gelado tb mas não coloca nada disso não....

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EU achei porque tenho uma vida muito corrida, sem tempo de fazer aquelas receitinhas, ai ficar comendo carne, carne, carne não rola...rs mas é boa dieta sim.

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Eu tomo o chá de hibisco também , mas acrescento cravo, canela e gengibre , pq são termogênicos e tomo bem gelado!!

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Nossa eu não acho ela restritiva não, ela vira uma reeducação alimentar...eu parei em março e não engordei nada , apesar que o certo era prosseguir, mas voltei a comer todas as bobagens... agora estou voltando pra ela... amo dukan

Também preciso começar uma dieta mais falta força rsrs

Ah não tô de dieta...to tomando chá de hibisco e quero ver se chego em 55...faltam 2 quilos...e melhorando a alimentação...

EU fiz a Dukan antes de casarm emagrci 9 kg em dois meses, mas não consegui prosseguir na dieta porque era muito restritiva

Eu não estou fazendi ainda, mais meu amor ja ta kkk, ele ta fazendo faz 1 semana e pouquinho ja perdeu 5 kg