Preparando o corpo para o casamento

Eu preciso perder peso Bárbara.

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Preguiça nãaaaao. Não pode hahaha

Eu ODEIO fazer academia mas o efeito que ela dá em mim e no corpo não tem como negar. Dá muita energia!

Tem que dar o primeiro passo noivinha. É o mais difícil

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Então, não é uma receita especificamente. Eu sigo muita gente fitness no instagram e principalmente no snapchat. Aí elas dão váaarias receitas e também é bom porque elas vão introduzindo esse pensamento de cuidar mais da saúde na nossa cabeça.

O instagram é uma ótima ferramente para quem quer emagrecer

Tenho um ano para correr também. Emagrecer. ..emagrecer. ..eis a palavra que me persegue. Pretendo entrar na academia. ..mas o tempo? A preguiça? Aff

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Doces Fit ??? Onde acho a receita?

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E não é tãaao caro né? Assim que eu tiver condições, farei com certeza

Ver mensagem citada Só fiz uma sessão, mas ja notei q eles estao demoraaando a crescer.. se puder faça sim

Ver mensagem citada Estamos todas no mesmo barco né haha eu quero fazer depilação a laser também! Acho o máximo

Ver mensagem citada A ansiedade também me faz comer demais. Tem dia que eu estou querendo comer até o pé da mesa hahaTenho tentado me controlar e de vez em quando eu faço uns doces fit pra quando a ansiedade bater, eu não me ferrar tanto. É uma estratégia

Esta certa... estou fazendo tratamento nos dentes mas é por questão de saude mesmo... agora estou fazendo depilação a laser e cuidando das minhas unhas (tenho serios problemas por roer unhas) mas acho q só. Meu peso está controlado. Fora a pochetinha pq ninguem é perfeito kkk ah e tem o projeto rapulzel para fazer aquele penteado mara!

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Obrigada Bárbara, sim já estou me cuidando, pulando corda, e fazendo alguns exercicios, o problema maior, é a comilança , com a ansiedade não consigo me controlar, mais estou fazendo de tudo para evitar as comilanças.

Ver mensagem citada Sério May? Eu preciso perder uns 15.Vamos estabelecendo metas pequenas.As minhas metas desse mês são "ir a academia no minino 5 vezes na semana" e "jacar só uma vez na semana".Se ficarmos no peso, acho que fica mais difícil. Aos poucos nós chegamos lá! Estou aqui pro que precisar

Flor, estou à 487 dias e preciso emagrecer 25 kg, estou focada, mas está complicado. Com a ansiedade vem tantos outros problemas!! Mas vamos conseguir.

Ver mensagem citada Mas dá tempo viu? Tenta fazer pelo menos um exercício todos os dias, talvez trocar o jantar por uma sopa e tomar suco verde pois traz saciedade.Talvez pequenas mudanças já trarão o resultado que você quer ☺️Mas d eu a forma ou outra, tenho certeza que você casará linda

Eu estou passando por isso, e tenho apenas 4 meses para correndo atras, não do corpo perfeito, mais me sentir bem comigo mesma para casar!!

Eu criei esse debate do es as coisas que estou fazendo: https://comunidade.casamentos.com.br/forum/archive/projetos-de-beleza-quem-mais--t268543

Ver mensagem citada É mesmo. Eu diminui consideravelmente os carboidratos e estou tomando um detox, junto com minha corrida os resultados estão bem legais. Quanto ao aparelho, tirei os sisos depois que tirei o aparelho também, mas não chegou a prejudicar. Porém eu queria clarear um pouco, vejo que são mais branquinhos como eram antes...

Ver mensagem citada Estamos juntas.Sei que você vai conseguir ☺️

Ver mensagem citada Eu também usei aparelho na adolescência mas os meus dentes do siso cresceram e acabou entortando um pouco de novo ): Mas acho que a questão é essa. Perceber que aquilo não está te fazendo bem. Estou tentando diminuir o carboidrato e fazer exercicios todos os dias. Certeza que logo aparece os resultados 🙏🏻

Ver mensagem citada Acompanhamento com a nutri é melhor coisa. Se eu tivesse condições, eu fariaMas da vontade de desistir mesmo né? Uma das coisas que me motiva é pensar na lua de mel. Não quero ter vergonha do meu corpo em um momento tão especial. Sei que ele me achará linda mas eu não, isso me mata. E eu tô cansada de me sentir assim! Por isso me esforço tanto Não vamos desistir noivonha! Estamos juntas

Ver mensagem citada FALOU TUDO hahaha Se eu comesse isso, até entenderia o motivo da minha gordice. Mas nem isso como mais 😫Quero comprimido que deixa meu metabolismo igual ao do meu namorado. Será que tem? 🤔😂

Nem me fale Barbara kkkkk eu queria melhorar meu corpo e fazer um clareamento dental kk

É uma ótima ideia. Eu usei aparelho na adolescência, me livrei dessa já rs Sempre corri, mas mesmo assim estava comendo muito pão e arroz, então decidi fazer uma dietinha, é sempre importante perceber quando estamos exagerando em algo e reeducar logo né...Vamos preparar nossos sucos verdes e ir pra luta rs

Noivinha eu estou me cuidando pois estou acima do peso. Estou fazendo uma reeducação alimentar acompanhada pela nutri e faço academia tbm. Até agora eu ja consegui emagrecer um pouco mais é bem difícil e confesso que as vezes tenho vontade de desistir.

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Esse mundo tão moderno e cheio de tecnologia, porque ainda não existe um comprimido que gaste 1000 calorias das pizzas, do chocolate kkkkk

Ver mensagem citada Verdade Bárbara. Às vezes é somente da nossa cabeça. Mas se queremos temos que ir atrás e ficarmos mais bonitas do que já somos. Temos que nos cuidar,para nós mesmas e para eles. Eles mecerem com esse carinho e apoio que nos dão. Pode contar comigo também querida. To aqui! 😉

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Se criar um grupo do zap me chama! Quero participar tb! 1 ano pela frente!! Yes, we can! hahahaha

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Awn, obrigada Beatriz.

Eu concordo que nós não "temos" nada. Todas já somos lindas!
Mas no dia do casamento a gente quer dar aquela choque né. Dá uma massagem no ego hahaha

Mas tá certo. Não posso ficar pirada com isso. Tudo vai acontecer de forma natural.

Obrigada

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Todo mundo sabe e é tão dificil de fazer hahaha Porque, meu Deus?

Vou pegar mais pesado. Certeza que logo vejo alguma diferença

Muito obrigada *-*

Olha gata, vou te falar uma coisa: seu noivo se apaixonou pelo que vc é hoje! PONTO

Ou seja, vc NÃO TEM um ano para mudar completamente o seu corpo pq vc vai casar... No dia do seu casamento vc vai estar linda da forma como vc estiver!!

"ah mas não me sinto bem com esses kilos a mais"

" queria acertar meus dentes"

"quero me alimentar melhor"

Legal, FAÇA TUDO ISSO mas no seu tempo.. coloque uma meta possivel e faça por vc e não pq "vc vai casar e tenq ficar linda"

Vc ja é linda.. ponto!!!

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Eu perdi uns dois quilos até agora, mas ainda tenho uns 15 pela frente. Todo mundo fala que eu não preciso de tudo isso mas sei que preciso.

Temos um ano, Vivian. Vamos juntas, nós conseguiremos

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Não sou nutricionista nem formada em Educação Física, mas sou formada na área de saúde então se vc fizer uma alimentação balanceada e com td aquilo que td mundo sabe kkkk (carboidrato complexo e pouca quantidade, proteína magra, saladas, legumes, frutas e muiiiita água), como vc já faz academia verá resultados rápidos.

Mudar as séries de 3 em 3 meses parece bobagem mas faz novos estímulos aos músculos.