Quem quer emagrecer para o casamento?

Olá, Marcela!

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Te deixo alguns conteúdos sobre dieta:

10 dicas para não desistir da sua dieta

Os benefícios de experimentar uma dieta sem glúten antes do casamento

10 regras de ouro para perder peso de forma saudável

Como queimar algumas calorias e sentir-se poderosa no vestido?

Teste: Como está a sua alimentação?

E aqui um checklist para te ajudar na organização:

Checklist para organizar um casamento

Estou aqui sempre que precisar.

Oii. Entao, estou em processo de emagrecimento. Nao é facil. Mas nao é impossível. Em duas semanas ja perdi mais de 3 quilos, contudo é uma dieta bem restrita. Muito parecida com a dieta da proteína. Alem de fazer acompanhamento com nutri e procedimentos estéticos. Sempre fui acima do peso, e ultimamente estava desleixada, ja estava me aceitando gordinha. Mas meu vestido ja estava locado, e quando provei estava no peso de agora, e foi o que me fez motivar, pensar em ficar linda no meu vestido sereia. E estou firme na dieta. Sem abrir exceções. Estava com 86, agora estou com 82. E minha meta é 70.

Eu estou! Estava obesa e emagreci 12kg. Estou ainda com sobrepeso, mas já estou me sentindo bem melhor. Pretendo sair do sobrepeso até Dezembro, mas pra isso preciso emagrecer mais 12 pelo menos. A Batalha é dura, mas estou fazendo o melhor que posso! É difícil, mas quando queremos, conseguimos!!!

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Oi Gleisy, uau! Força para você. Conheço super esse aplicativo. Que legal que você se deu bem com ele. Acho que é isso mesmo, colocarmos um objetivo na cabeça e seguirmos no foco para o nosso bem. Se seu sonho é esse, segue em frente. Se pesar com frequência pode te ajudar a seguir adiante...mas se me permite uma dica, um, te diria que seria bem legal você fazer uma foto a cada mês de corpo inteiro e também as suas medidas. Pq às vezes o peso não muda (ganhamos massa magra e perdemos gordura), mas nas medidas e nas fotos você vê TODA a diferença!

Se quiser conhecer o nosso App Noivas na Medida, lá tem dicas de receitas e exercícios também para te ajudar!! Super beijo e parabéns pela força de vontade.

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Que legal Lais! Muito bom saber disso! O exercício é ótimo para manter o peso e também para a ansiedade, pois liberamos serotonina enquanto a gente pratica. Muito bom mesmo. A alimentação que tal você tentar modificar uma coisa por dia? Por exemplo: aumentar o consumo de água, reduzir os industrializados, reduzir o açúcar...etc Para não parecer uma grande mudança e ir entrando no eixo devagarzinho, no seu ritmo. Acha uma boa idéia?

Eu não queria emagrecer, só manter mesmo, daí entrei na academia e permaneço firme e forte no objetivo. Passei da preguiça total e zero exercício à ir para a academia de 4 a 5 vezes por semana. Nos finais de semana sempre rola uma caminhada na praia também. A única coisa que não consigo mudar é a alimentação, logo o mais importante kkkkk

Eu amo a água com limão em jejum, porque além de limpar o fígado, ajuda na digestão, é antioxidante e também ajuda na perda de peso. Tomo em Jejum de manhã meio copo de água morno com meio limão espremido. É ótimo!

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Oi Thais! O ideal é você fazer um avaliação completa de preferência com uma balança de biompedância para ver seu percentual de gordura corporal. Caso esteja bom, existem exercícios específicos para reduzir a gordura abdominal e alguns alimentos que turbinam a perda de circunferência abdominal também. Os alimentos termogênicos como a canela podem te ajudar, mas o óleo de coco , é um ótimo aliado na perda de gordura nessa região. Vale consultar uma nutricionista para você ver os alimentos que são ideias para o seu corpo, pois isso varia bastante! Mas é possível sim!!!!

Eu participo de um programa chamado Noivas na Medida e ajudamos as noivas com esse objetivo! Além de ajudar com dietas personalizadas, fazemos o acompanhamento com psicólogos e também personal trainers para incentivar os exercícios. Se quiser uma ajudinha, você pode baixar o aplicativo que está disponível tanto na App Store e no Google Play Chama "Noivas na Medida" e tem receitas , dicas de casamento e de exercícios. Me ajudou MUITO no meu casamento! Procura lá no @noivasnamedida no instagram. Boa sorte e parabéns pelos 2kg que já perdeu! O importante é encontrarmos nossa melhor versão!!!

Eu queria perder só a barriga, como faz?

Eu estou nessa luta... já perdi quase 02 kg. Quero perder uns 05.