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Jaqueline
Destacada Setembro 2021 São Paulo

Beleza de noiva: alimentos que ajudam no cuidado da pele

Jaqueline, dia 26 de Maio de 2021 às 10:57 Publicado em Fórum Antes do casamento 1 70
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Beleza de noiva: alimentos que ajudam no cuidado da pele 1


Oi Comunidade mais linda desse Brasil!

Sabemos que nessa correria pré casamento um mix de sensações toma conta das noivinhas e muitas vezes acabamos enfiando o "Pé na Jaca"!

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Os alimentos muitas vezes se tornam para nós essa válvula de escape para conter a ansiedade, o medo, a tristeza, o estresse do dia a vida e por ai vai.

Quem não gosta daquele lanche com cheddar e bacon, aquele copo de refri e aquela batata frita? Ou aquela super barra de chocolate para acalmar?

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É uma delicia mesmo ter aquele nosso dia do lixo, mas e como fica a nossa pele? Coitadinha muitas vezes sofre demais com tudo isso.

Isso porque o excesso desses alimentos maravilhosos podem aumentar a quantidade de gorduras e o estresse oxidativo que aumenta a quantidade de radicais livres no organismo ocasionando uma maior oleosidade e até mesmo o surgimento ou aumento da acne. Aqui temos o combo perfeito: alimentação + estresse + radiação solar + poluição... SOCORRO!


QUEM PODERÁ NOS AJUDAR?

Os melhores alimentos para uma pele perfeita são principalmente alimentos ricos em vitaminas A, B, C e E, ômega-3, betacarotenos e minerais como selênio e zinco, pois esses nutrientes têm ação antioxidante, anti-inflamatória e protetora da pele, contribuindo para manter a pele hidratada, macia, firme e sem rugas.

Esses alimentos podem auxiliar no tratamento de acne, alergias ou outras doenças e podem ser incluídos na alimentação do dia a dia. Além da alimentação para uma pele perfeita, é fundamental manter uma hidratação adequada do corpo, por isso, recomenda-se a ingestão de 1,5 a 2 litros de água por dia.

O ideal é que os alimentos para manter a saúde da pele sejam indicados pelo nutricionista, isso porque apesar de poderem trazer benefícios devem ser adequados à sua dieta de acordo com as suas necessidades energéticas individuais e também necessidade de nutrientes!


Mas vamos falar sobre alguns dos nossos grandes amigos na luta por esse equilíbrio alimentar e melhora da nossa linda pele, pois tudo que queremos é ficarmos divas no nosso grande dia C.

Afinal, ninguém merece aquela espinha inconveniente BEM NO NOSSO DIA, né?

São eles: salmão, melancia, abacate, laranja, uva roxa, aveia, tomate....


Me diz ai, você topa esse desafio de uma alimentação mais saudável para a sua pele?

Qual desses alimentos você encararia para ficar diva?


Beleza de noiva: alimentos que ajudam no cuidado da pele 2



Salmão

9%

14 votos

Melancia

5%

8 votos

Abacate

5%

7 votos

Laranja

9%

13 votos

Uva Roxa

2%

3 votos

Aveia

3%

4 votos

Tomate

1%

2 votos

Eca! Nenhum!

2%

3 votos

Todos! Partiu ser fitness

63%

93 votos

70 Respostas

Última atividade por Natália, dia 21 de Julho de 2021 às 11:35
  • Natália
    Noiva Curiosa Março 2022 São Paulo
    Natália ·
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    Amo todos esses 😍
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  • Josiane
    Super Noiva Outubro 2021 São Paulo
    Josiane ·
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    Amo salmão 💖! Seria minha escolha sem dúvida
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  • Claudinha
    Super Noiva Setembro 2021 Pernambuco
    Claudinha ·
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    Todos! Amo!!!

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  • Iara
    Destacada Abril 2022 Rio de Janeiro
    Iara ·
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    Na luta por ser mais fitness, com hábitos mais saudáveis 💪🏻💪🏻
    Votei em todos, mas o abacate eu não encaro 😬
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  • Gabriela
    Noiva Esperta Outubro 2021 Minas Gerais
    Gabriela ·
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    Tirando salmão , qualquer um.

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  • Cassiana
    Noiva Esperta Abril 2022 Santa Catarina
    Cassiana ·
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    Tooodos, to na luta kkkkk

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  • Letícia
    Destacada Março 2022 São Paulo
    Letícia ·
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    Só tiraria a melancia

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  • Débora
    Super Noiva Abril 2022 São Paulo
    Débora Online ·
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    Todos partiu ser fitness!!! Kkkkk
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  • Tais
    Noiva VIP Agosto 2021 São Paulo
    Tais ·
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    Amo salmão e me cai bem!!!

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  • Thayna
    Noiva Constante Outubro 2022 São Paulo
    Thayna ·
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    Vamos na fé mesmo Smiley tongue

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  • Andy
    Noiva Master Setembro 2021 São Paulo
    Andy ·
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    Eu gosto e como sempre a grande maioria desa lista.

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  • Rosana
    Super Noiva Setembro 2021 Rio de Janeiro
    Rosana ·
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    Gosto de tudo!
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  • Daya
    Destacada Novembro 2021 Paraná
    Daya ·
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    Todos eu toparia

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  • LEIDIANE
    Noiva Esperta Julho 2022 Rio de Janeiro
    LEIDIANE ·
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    Amo melancia

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  • Camila
    Super Noiva Maio 2024 Pernambuco
    Camila ·
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    Amo todos. Kkkkkk
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  • Giovana
    Noiva Curiosa Setembro 2021 São Paulo
    Giovana ·
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    Eu amo tudo que é fit!
    Eu tenho dois estados de espírito haha
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  • Etyelen
    Noiva Esperta Outubro 2022 São Paulo
    Etyelen ·
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    Todos sem frescura kkk

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  • Maria Eduarda
    Noiva VIP Fevereiro 2022 Paraná
    Maria Eduarda Online ·
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    Gosto de todos, menos tomate hahah
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  • Cristiane
    Noiva Ativa Março 2022 São Paulo
    Cristiane ·
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    Todos menos Aveia

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  • Deborah
    Noiva Esperta Setembro 2021 São Paulo
    Deborah ·
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    Gosto de todos esses alimentos kkkkk, porém a minha pele é muito boa, graças a deus, eu já me alimento muito bem, então quando piso da jaca de vez em quando não faz muita diferença na minha pele, o único problema é que tenho dermatite nervosa, então quando me estresso ataca a dermatite, mas já tenho a pomadinha certa e em dois dias tá Mara de novo
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  • Lígia
    Noiva Constante Novembro 2021 São Paulo
    Lígia ·
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    O ideal é que no dia a alimentação seja rica em nutrientes e leve

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  • Thais
    Noiva Ativa Agosto 2022 São Paulo
    Thais ·
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    Amo tudooooo, adorei o debate, parabens

    • Responder
  • Lorena
    Noiva Constante Outubro 2021 Minas Gerais
    Lorena ·
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    Amo todas as opções kkkkk

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  • Rafaela Mesquita
    Noiva Constante Maio 2023 São Paulo
    Rafaela Mesquita ·
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    Todos kkk partiu ser fitness
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  • Ellen
    Super Noiva Outubro 2021 Distrito Federal
    Ellen ·
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    Aveia, eu gosto...um mingal de aveia é bem gostosinho

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  • Liih
    Noiva Constante Maio 2022 Paraná
    Liih ·
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    Salmãooooo
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  • Caroline
    Noiva Ativa Outubro 2022 Pará
    Caroline ·
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    Todos menos salmão melancia
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  • Laila
    Super Noiva Abril 2022 Minas Gerais
    Laila ·
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    Todooooos

    Amooo

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  • Fernanda
    Noiva Constante Novembro 2021 Rio de Janeiro
    Fernanda ·
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    Todos, adoro!
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  • MARIA
    Super Noiva Dezembro 2021 Bahia
    MARIA ·
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    SÓ TIRARIA A MELANCIA PORQUE EU NÃO GOSTO MESMO. MAS O RESTO, VAMOS NESSA!

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  • Aline
    Noiva Constante Junho 2023 Bahia
    Aline ·
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    Partiiiiu ser fitness
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  • Evelin
    Noiva Constante Outubro 2021 Bahia
    Evelin ·
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    Salmão, amo sushi, ia adorar comer kkkkk

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