Quero entrar no vestido!

Ver mensagem citada Muiiito Obrigada Novinha. Confesso que não é muito fácil tive " alguns deslizes" nestes dez dias de reeducação alimentar, mas dietas principalmente malucas, nem se eu quiser eu consigo kkkk.
Mais mudei bastante meus hábitos, eu estava comendo muita besteira, e as muitas das vezes quantidades absurdas de comida. estava como fora de horário o que resultava em comer muito. Meu intestino estava terrível, travado
Passei a comer mais saladas e legumes, eliminei o refrigerante e um pouco do glúten estou substituindo pão, bolacha por pão de queijo, pão caseiro sem glúten, tapioca se aqueles recheios gordurosos kkk essas coisas. Comendo frutas, agua sempre tomei bastante.
Menina senti uma mudança maravilhosa.
Meu intestino esta funcionando muito bem.
Eu adoooro nutrição comecei a fazer e tive que parar poia havia ficado desempregada.

Noivinha, se aceite melhor e não tente "entrar no vestido" é o vestido que tem que se moldar a você e não você a ele.

Mas como nutricionista acho ótimo que você queira se cuidar.

Mude seus hábitos sim, melhore a qualidade de vida, fiquei feliz que você esteja se reeducando. Mas não foque na perda de peso, foque na qualidade de vida, perda de peso é uma consequencia disso.

Dá pra você recuperar o seu antigo corpo até dezembro, mas vai exigir dedicação e paciência.

Se aceite como é, se reeduque e torne o emagrecimento uma consequência, uma surpresa basicamente.

E lembre-se: Resultado duradouro, demoooora. Vai aparecer amiga falando da dieta do Atkins, da dieta Dukan, da Lua, da Sopa e etc, mas elas só desregulam o metabolismo, o que resulta no efeito sanfona rs.

Beijooos

Aqui não sei se tem não. agora em julho estou combinando de ir com uma prima e mais uns amigos

em uma academia perto de onde eu moro, que parece muito legal. vamos ver, vou procurar saber sobre esse treinamento funcional.

Obrigada pela dica!

Pode deixar que vou mostrar sim

Obrigada beijos

É bom entrar na academia..
Não sei se onde você mora tem grupos de treinamento funcional. É bem mais dinâmico e divertido que academia! Sou professor de Educação física e trabalho com os dois tipos!
Temos que buscar os objetivo, mas sempre tem que ser de forma prazerosa.. a zumba é excelente! Mas é bom procurar fazer também o treinamento que citei.. rsrs

Ver mensagem citada Muiiito Obrigada Caio pela dicas.
Vou me esforçar pra voltar a treinar em uma acadêmia. Confesso que bate uma preguiça terrível kkkk.
Quanto a água. Eu costumo a tomar muiiiito água, inclusive passei com a terapêuta esta semana e ela elogiou pois viu na minha pele que eu tomava água pois estava bem hidratada.
Eu amo Zumba. E faco alguns exercícios em casa mesmo tem dado resultado.
Vou me pesar daqui alguns dias e vamos ver o que vai dar.

Ver mensagem citada Estou já no meu 8° dia de reeducação alimentar apesar de alguns deslizes já consigo ver muitas mudanças estou adorando, o inicio é bem difícil mais depois acostuma, vira hábito.
Até meu intestino esta funcionando melhor.

Sei como é, os meus também vão para a barriguinha, que fica como uma pochete... kkkk. Eu emagreci, contra a minha vontade, por conta de stress.

Que bom que está gostando! Continue assim... É o melhor que você faz por você mesma. Beijinhos e depois mostra o resultado pra gente.

Ver mensagem citada Nossa noivinha meu maior problema é a distribuição desses kg. Parece pouco mais eles acumula na minha barriga e no meu rosto fico igual uma bolinha.
Estou no meu 8° dia de reeducação alimentar e estou adorando, até meu intestino esta funcionando muito melhor e os exercícios me deixam mais ativa. Com certeza irei levar Isso pra vida toda

Noivinhas, esse negócio de emagrecer é complicado, principalmente para mulheres. Pois envolve muito a parte emocional. Então vou tentar dar algumas dicas.

Alimentação todos sabemos que é importante. Comer um bombom não é errado. O Errado é comer a caixa toda de uma só vez.
Ainda sobre alimentação: a água é o melhor remédio. Beba no mínimo 2 litros por dia! Imagine que seu sangue é o olho do carro, se o olho não estiver novinho o carro entra em pane. O mesmo acontece conosco. Sua pele irá agradecer.
Sobre atividade física: Quer resultados rápidos e de qualidade? Faça exercícios resistido (musculação, treinamento funcional). Não você não vai ficar "bombada"! É o melhor tipo de treinamento pra emagrecer! Corrida, caminhada, (aeróbocos no geral) são bons? Sim, mas os resultados serão mais lentos em relação ao outro citado.
Suor não quer dizer que você está emagrecendo mais. Na verdade você está perdendo liquido. Hidrate-se durante a atividade física.

Lembre, emagrecer é perder gordura. ESQUEÇA A BALANÇA. Observe suas roupas, se continua com o mesmo peso e as roupas estão mais folgadas é pq está emagrecendo. Musculo pesa mais que gordura!

Precisando de alguma coisa, só falar!

amem

Nossa Andressa, fica assim não.

Eu também tô nessa, estou fazendo redução alimentar e todos execícios que eu conseguir.

Tá dificil, mais o resultado eu sei que vai valer a pena.

Oi noivinha, sei que peso é uma questão complicada, pois se trata de auto-estima, e não números na balança. Só não se stresse por conta de alguns kgs. A reeducação alimentar é realmente maravilhosa, mas não só para um período, leve para a vida inteira.

Eu vou começar a fazer exercícios para ter resistência física para o dia C, e desestressar também, pois sou muito sedentária. rsrs

Deus nos ajude!!! Felicidades!!!

Isso é muito bom, não existe coisa melhor que amar a Si mesmo, mas eu prefiro me amar com alguns kilinhos a menos. E longe de mim a maluquice de fazer dietas prejudiciais a minha saúde. Somente uma reeducação alimentar qur por sinal esta me fazendo muito bem, até meu intestino voltou a funcionar bem.
O corpo de cada uma é diferente. E os kg são distribuídos de formas também diferentes. Então tudo isso é questão a se avaliar. Beijos noivinhas

Ver mensagem citada Tambem acho noivinha, eu nao chego aos 1,60 de altura e peso 59 kg e nao vejo nada de mais

Vamos chegar com certeza!

To chegando lá hehe

Ver mensagem citada

Isso é muito bom noivinha, eu tenho apenas seis meses.. mas até janeiro deste ano estava tudo ótimo, depois que passei a engordar rsrs.

esta dando resultado sua dieta?

Oi
Comecei a minha dieta um ano antes rs

Kkkkkkkk

nossa nem fale, chocolate e sorvete meus grandes amores rsrs

Obrigada

Muito bem!!! Realmente é ótimo! No início pra se acostumar é bem complicado, mas depois quando está acostumado, é maravilhoso! Eu preciso me reeducar novamente. E sobre a calcinha enrolar, já aconteceu comigo varias vezes hahhahahaha seja forte, novinha. É difícil dizer não a um chocolate hahah. Beijos!

Vamos conseguir com certeza, a academia ajuda e muiiito pode ter certeza.

rumo ao vestido rsrs

Pesava pouco menos, mais acho que 60kg e um peso legal ja consegui emagrecer bastante mais acho que com a ajuda da academia ou conseguir atingir o meu objeto, alias nos vamos conseguir bjos noivinha.

Ver mensagem citada

Muito Obrigada pelos conselhos noivinha, sempre bom contar com vocês e suas experiencias

meu ICMS, esta saudavel, quase beirando o amarelinha ja mais esta saudavel, porem eu estava com o rosto

uma bola rsrs, desculpe a forma de falar, não sei se isso ja te aconteceu, mas minhas calcinhas estavam

enrolando kkkkkkkkk , eu comecei a me sentir mal, estou no meu 7° dia de reeducação alimentar, estou me

sentindo otima, ja vi uma diferença enorme. e não estou fazendo doidices não kkk, nem se eu quisesse

conseguiria kkkk, somente passei a comer porçoes de comidas menores, e trocando doces tipo chocolates,

por saladas, e legumes, refrigerantes e sucos tipo tang por sucos natural, comendo bastante frutas,

e não tem coisa melhor, até meu humor ficou melhor, meu intestino esta funcionando melhor.

recomendo não só pra quem quer imagrecer mais para todo mundo uma boa alimentação faz a diferença.

Você não está acima do peso, noivinha rs. Se reeducar é uma ótima ideia, mas cuidado pra não ficar muito magra. Eu fazia acompanhamento com nutricionista, e o meu peso ideal era muito abaixo do que eu queria pra mim. Não tem necessidade de chegar ao peso ideal da sua altura, chega um momento que você não está no peso ideal, não está acima, e tá se sentindo bem. Esse é o ideal pra mim! Se alimente bem, mas não faça loucuras haha. Tudo tem moderação

Ver mensagem citada Não noivinha, acho que vc me interpretou errado, peço até desculpas, sou totalmente consciente que não earou acima do peso, até porque tenho uma Nutricionista dentro se casa meu ICM esta saudável, porem já beirando pra o sinal de alerta de vc calcular na NET vai ver

Só que devido a ansiedade eu vou engordar mais e mais estava comendo muito e pra quem pesava 48 kg estar com 57 hoje é muitooo.
Fora que meu rosto parece uma bolinha com 48 imagine com 57.
Minha intenção é chegar nos 52 com saúde comendo tudo porem em quantidades menores ingerindo mais saladas e legumes que massas, doces etc

Beijos noivinha

Eu tenho esse medo noivinha, mas uma vez fiz academia durante um tempo, isso a 7 anos atras perdi 10kg que graças a Deus nunca foram recuperados
E se Deus quiser vamos conseguir e vencer não vamos engorda de de novo.
Quato a bunda eu já não tenho muita quando fico magrinha menos ainda, os seios diminuem mas nem tanto

Tão sonhado P rs

Eu que o Diga kkkkk sei bem como é, pior sou ansiosa naturalmente sem estar planejando nada, mas graças a Deus, estou muiiito controlada as vezes até penso que tem algo errado kkk

Desculpa mas falar q tá acima do peso com 57 kg e 1,60 é uma afronta pra quem realmente tá acima do peso, eu acho que primeiro você tem que ver se isso não é coisa da sua cabeça, você pode acabar ficando doente por emagrecer o q não precisa