Projeto noiva fitness

Ver mensagem citada Eu tbm sou totalmente contra essas dietas restritivas. Deus me livre deixar de comer o que gosto 😅. A estratégia aqui é comer mais saudavelmente 😘

Ver mensagem citada Por aqui, o noivo só se propôs a não engordar. Projeto fitness não é com ele kkk

Ver mensagem citada Eu tô querendo encaixar um nutricionista no meu orçamento tbm. Sei que faz muita diferença! Boa sorte pra nós 💪🏾🥰

Ver mensagem citada É verdade, depois que a gente já tem o vestido, mudanças muito bruscas no corpo trazem prejuízo rsr

Ver mensagem citada Oi, Mayara. Eu te entendo perfeitamente. Tenho muita dificuldade em manter o ritmo. Já comecei academia umas 4 vezes e nunca passei dos 3 meses. A última tentativa, eu estava indo bem, mas a pandemia tbm me desestabilizou. Agora estou tentando mais uma vez.


E é como vc falou, não só pela estética. Eu me sinto muito melhor em relação a saúde e disposição quando estou fazendo atividade física 🥰😘

Ver mensagem citada Você é o contraponto da maioria de nós rsr. Eu gostaria de perder uns 3 quilinhos.

Ver mensagem citada Nooossa! 4 litros? Eu tento 2,5 L, e é o dia todo indo no banheiro rsr

Ver mensagem citada Eu tbm não gosto muito, mas estou tentando manter a constância. Pq além da estética, já sinto muita diferença no meu sono e na minha disposição. Obrigada 🥰

Sim, eu e meu noivo dia 11 de setembro faz 2 meses que começamos a fazer academia e nos cuidando com nossa alimentação. Isso foi a melhor coisa que fizemos, façam, pois vocês não irão se arrepender! Creio eu que não me vejo mais sem comida saudável e sem ir a academia. Já virou um hábito do casal.

Eu estava meio infeliz com meu corpo e minha saúde estava em frangalhos por causa do sedentarismo, então decidi que ia mudar isso antes de casar. Fui numa nutricionista e me matriculei numa academia, fiz o acompanhamento por 3 meses, até a semana do casamento. Honestamente, foi a melhor coisa que eu fiz, e valeu muito mais a pena pela saúde física, mental e disposição do que pelo corpo. O corpo foi só consequência mesmo. Passei pelo processo de reeducação alimentar e aprendi a realmente gostar de me exercitar (uma coisa que eu jurava que era mentira de marombeiro, mas hoje em dia eu sinto falta quando não vou na academia kkkkk). Me casei em maio muito feliz com meu corpo, com a saúde mental super em dias e com meu colesterol e glicemia lindíssimos! Até hoje sigo me alimentando certinho (mesmo não estando mais seguindo da dieta da nutri) e indo na academia!

Eu estou tentando me alimentar bem, mas puramente pra manter minha saúde e imunidade.... Não vi muita vantagem em pirar nisso de emagrecer, até porque meu biotipo é maior hahahah
Sempre tive peitão e barriguinha e tá tudo bem, rs.

Meu vestido não fechou nas costas, mas demos um jeito e ficou perfeito (fizeram um trançado nas costas). Preferi essa alternativa a embarcar em uma dieta restrita, que me deixaria mal humorada até o dia do casamento (e que talvez não daria certo, já que não tem como afinar muito as costas, né?).

Depois que esse período de correria passar quero voltar a me exercitar, sinto que me dá um ânimo danado.

Opa! Embarquei super, e agora ta virando estilo de vida do casal

Eu marquei uma nutricionista e ontem comecei uma reeducação alimentar aliado a caminhada. Espero emagrecer hahaha

Bom, eu sou nutri e deveria dar o exemplo né? Mas com ansiedade não se brinca 🫠
Estou acima do peso, comprei meu vestido então nem posso sonhar em ter mudanças bruscas de peso, porque não tenho como fazer grandes alterações nele!
Me caso daqui 5 meses e pretendo somente não engordar mais 🫠

Oi Nara. Eu não tenho neura com isso, gostaria sim de ter emagrecido... maaasss.. Eu tinha começado a academia em 2019 mas a pandemia me atrapalhou demais e até hj eu não consegui voltar ao ritmo. Porém nunca fiz loucuras e tentei só não engordar e ta tudo certo! Agora continuo tentando voltar pro ritmo da academia pq acho que é algo que faz mto bem pra gente como um todo, não só esteticamente.

Meu conselho é que ngm faça dietas absurdas somente pra emagrecer pro casamento. Se tem vontade de mudar a alimentação, que faça do jeito certo.

Emagreci muito por conta da ansiedade. Então, to comendo tudo o que vejo pela frente nessa reta final.

Comecei agora a reeducação alimentar que estava uma bagunça, aumentei a quantidade de agua pra 4L (senhor), e ontem comecei o muay thai, fiquei dois meses parada, fazia funcional mas aumentou muito. Eu preciso emagrecer uns 10 kg, mas estou tranquila pois tem tempo ainda.

Estou fazendo acompanhamento com nutricionista e me esforçando para ir na academia, pq não gosto muito. Mas tem sido leve sem neura e nada extremo, nem na dieta. Uma reeducação alimentar e corte de algumas "bobagens" já faz um efeito enorme nas roupas!! Boa sorte com seu projeto fitness 🥰😘